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被抑郁偷走了,我很幸运我曾是个抑郁症患者【

文章作者:疾病 上传时间:2019-09-30

小小的背影

很多患抑郁症的人,大多看上去开朗又活泼,然而有他们每一个笑容的背后,都有无数次想要自杀的冲动。

前段时间二十九岁的演员乔任梁自杀,将抑郁症这个话题推上了风口浪尖。一个正当好的年纪,一个长相帅气,拥有才华的青年在别墅里自杀。是什么让他走向了不归路?答案显而易见,那就是他的心理问题,他的心病了,是抑郁症让他走向了不归路。

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昨天下午(18日),韩国男团SHINee主唱钟铉在首尔清潭洞一处酒店式公寓内烧炭自杀身亡,年仅27岁。

十天前还开了个人演唱会的钟铉为什么会选择自杀?答案呼之欲出,抑郁症杀死了他。

钟铉1990年出生在韩国,15岁参加了韩国SM娱乐有限公司选秀后当了一名练习生

17岁远离家乡到中国学习汉语,18岁正式出道。出道半年就拿到了人生的第一个奖项——金唱片奖-新人奖奖项。

2015年,钟铉发行了第一张个人专辑《BASE》。

单飞的钟铉在发行第一张专辑后一周,在电视节目上流着眼泪说:

“我没有很多能够让我袒露内心的朋友,我很害怕,我说这些会让别人担心,所以一般都不提。

不管我说什么,别人还是会用自己的标准来判断,我其实很委屈,以前我一直都想要表现真正的我。

但后来我发现这是不可能的,还不如让别人去理解我为什么要这样做。

我要坦诚自我,也许别人才会理解我,我认为大家都不在乎我到底是个什么样的人。

从现在开始,首先展现我自己,也许大家的想法会跟着改变。”

这一段话,其实透露了几个信息。在团队里他很压抑,没有朋友,从出道到单飞,经历了七年,他其实很想表现出自己的真实样子,但公司没有同意,团队成员也不够理解他。

他很害怕家人和朋友担心,所以什么也不说,一直都放在心里。然后不断将这些情绪内化,最后以为别人只要理解了自己这样做是为什么,他就不会这样孤单,所以在写词里、在采访里,不断解释给他人听,以获得理解。

但实际上,成熟的人都知道,这种想法和做法很幼稚。你无法解释给作何人听你为什么要这样做,别人也不需要你的解释,他们只看你的作品,从不关心你的成长和心灵独白。

12月1日,他和好友见面,说“自己一直很痛苦”,“觉得无法达成周围人对他的期望。想要做得更好,但能力不足,而随着年龄增长好像也越来越辛苦了。”“没有安眠药的话,他根本睡不着。”

这也许就是他患上抑郁症,整夜失眠,靠安眠药入睡,最后走向自杀的原因。

对一个15岁就当练习生,18岁出道的人来说,25岁的他,虽然在外面看来相当年轻,对他自己来说,早已满是苍桑和世故。压抑的性格,让他无法把自己的生命交给阳光。

让我想起了乔任梁,一个同样被抑郁症困扰,最后选择自杀的明星。

如果我死了,你会想念我吗?

不会,我只会当作自己从来没有认识过你。

沉重的工作压力让电视台主持人崔永元、白岩松患上了抑郁症;著名演员陆毅在拍完《永不瞑目》后因为巨大的社会舆论也患上了抑郁症;成功如此的陈坤也因重度敏感自卑患上了抑郁症;张国荣因为抑郁症跳楼,陈宝莲因为抑郁症跳楼,贾宏声因为抑郁症跳楼;还有如今的演艺小生乔任梁也因为抑郁症自杀......

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2016年9月16日,乔任梁在家中自杀,年仅28岁。

18岁以选秀节目《加油!好男儿》出道的乔任梁,给人的感觉是温暖而明媚的。出道后的他一直以”全能型艺人“出现在大家面前,和李易峰等人一同被人称人“京城四少”,出专辑,演戏、当导演等等,很努力但可惜成绩并不是很理想。

2015年8月22日,震惊全国的天津港危化品爆炸事故发生,乔任梁在微博上写道:“不是飞蛾仍扑火、自取灭亡只为津、发达的网络、万能的微博、请人肉出那些英雄们、记住他们的模样、帮助他们的家属、共度当下的难关。因为一切都会好起来的。”

这条微博无疑成为了一个重磅炸弹,很多人都在下面留言将他骂得狗血淋头。

乔任梁在微博上和网友们展开了对骂,虽然后来删掉了微博道了歉,但为后来抑郁症的不断加重,埋下了隐患。

即便是后来他捐了一百万给消防员的家属,却仍然被人辱骂和误解。一些娱记大号甚至讽刺他:“挥霍、虚伪、白目”。

“天津事件”后,乔任梁多次迟到。那个时候他的抑郁症已经很严重了,但导演和制片人相继发微博批评他:“再迟到一次就申请全行业封杀,严重抑郁症请回家治疗,不是你无数次挑衅剧组忍耐底线的理由。”

这一次,网络的力量排山倒海,键盘党们又一次用他们的手和键盘,一个字一个字的把乔任梁推上了绝路。

乔任梁每晚每晚的失眠,看着他们的留言,一个个地回了回去直至后来关闭了所有的微博和微信:

“不吃饭不睡觉不离组陪你们干、竟然说我嗑药……贱命一条、陪你们玩、”

“最近为什么情绪老是失控?毫无逻辑、”

“想唱歌、哪怕没人听也想、那就不能死、”

“每天像癌症晚期病人一样活着。”

“为什么会变成现在这样?”

直到自杀前,流言也不曾放过他一丝一毫。

其实在进入《好男儿》全国10强的时候,他曾说过:“我要做回自己,我有自己的准则!我要做不违背自己良心的事!”

一个想要活得真实的人,却不得不向现实低头,一个站在娱乐圈的漩涡中心地带的人,却想要寻找浪漫理想主义的一寸空间,正是这样强烈的心理冲突,让他被抑郁带进无边黑暗里。

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小小是我的老乡,认识多年,只是不算熟,今年因为一起工作,才真正的深交。

她的人生经历非常的坎坷不平,完全像虚拟的小说,让人难以相信现实生活里会有那样的事发生。

我一直想把关于她的故事写出来,只是……她是我的好友,她的痛苦是真实的,我无法用文字表达出我想说的内容,所以才迟迟不敢下笔。

其实我写的你是否被最亲近的人伤害过里的朋友就是她,而原来幸福是可以拥有的小说里女主苏晓荟的家庭里所发生的事都是她的真实经历过的。

十几年的家庭暴力让她患上严重的抑郁症。

小小长得不算特别漂亮,但皮肤白净,眼睛也很大,穿衣打扮都很有品味。

每当朋友有任何需要的时候,找她,她都会热情相助;
看到别人情绪低落或痛哭,她安慰起人来,道理一套接一套的;
有时候与人聊天,说起话来是眉飞色舞,神采奕奕;
不理人的时候,连眼神都不会给你一个,直接无视掉;
生起气来,是直接拍台拍桌子,挽起手袖就干一架……

不熟的人觉得她很酷很高冷,不爱主动说话,给人很强烈的疏远感,还总是一副高高在上的样子,应该是出生富裕的家庭才会养成这样无视一切的性格。

只有真正的朋友或者是和她共同生活过的人才会看到她的另一面,知道她根本就不是表面上展现出来的那样,而且是相交得越深就越替她心疼。

她有着严重的双重性格。

特别是从今年六月份开始,我和她住在一起,看到她天天失眠,有时是三四点能睡得着,有时是五六点,如果情绪烦躁的话,七八点都睡不了。

她不是不想睡,只是一闭上眼睛就全是他爸的暴力画面和她妈满身伤痕在哭泣。

他爸每次喝醉了,都是在深夜发酒疯,放煤气,放火,拿刀去砍她妈……

也许有人会说演艺圈压力大有抑郁症很正常,那么好吧,大家再来看看下面这些:因为花了家里600块钱,抑郁症患者选择跳楼自杀;学历好工作好,却患上了抑郁症的他,选择在家自杀,死的时候才25岁;万人羡慕的天才少年,18岁就出了史学专著,前天晚上还在跟别人聊历史,第二天就在家自杀,因为抑郁症......

已经逝世

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愚人节,哥哥张国荣因重度抑郁症,从中环文华酒店24楼纵身一跳,结束了他46年瑰丽多姿的生命。那是2003年4月1日,整个娱乐界为之震惊。然而还有更多名人、明星和普通人被抑郁缠身,走上人生的尽头。

2011年8月25日,韩国女星韩彩媛因重度忧郁症在韩国首尔家中上吊自杀,终年31岁。

2017年7月20日,林肯公园主唱查斯特·贝宁顿因小时候被性侵而患上重度抑郁症,在加州的家中被发现自缢身亡,年仅41岁。

。。。。。。

根据世界卫生组织在今年1月23日发布的最新全球统计报告显示:

从2005年至2015年十年期间,全球受抑郁症影响的人数增加了18%。

抑郁症女性发病率为5.1%,男性3.6%;

在55至74岁老年女性中是7.5%,老年男性为5.5%。

美国、澳大利亚、巴西、爱沙尼亚、芬兰、希腊、葡萄牙、俄罗斯等占人口比5.5%以上;

乌克兰则超过了6%,

中国为4.2%。

也就是说,在中国,有超过5000万抑郁症患者。而且在青少年、产后妈妈、老年人群中占比较大。

抑郁症并不是一个遥远的疾病,它其实在很多人的身上已经有了症状,当遭遇长时间持续的性多重压力的时候就需要高度警惕了,而且它同时还伴随着和焦虑症一同出现。

如果发现自己有以下症状的时候,小编建议尽快就诊。

一、情绪持续低落,感觉兴趣丧失,无愉快感,感觉精力减退或产生疲乏感。

二、对周围一切事物失去兴趣,对未来的事总感觉不满意。

三、自我评价过低或自责;联想困难或自我感觉思考能力下降

四、睡眠障碍,如失眠、早醒或睡眠过多。食欲减低或体重明显降低、性欲减退。

五、反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为

六、持续两周以上。

不过,从抑郁发展到抑郁症是需要一个很漫长的过程,而且必须是持续性的,间隔期不超过两个月。所以一般人也不用太担心自己会患上抑郁症。

在她的潜意识里,黑夜是恐惧的是可怕的。

所以她必须要等到天快要亮了,她才会感到有些许的安全感,才能放下戒备,进入睡眠状态。

她睡不了就,在床上躺到腰酸背痛了,便坐起来,坐几个小时再躺。

我经常半夜醒来,都会听到她轻声哭泣,或者是深深的叹息,如同深夜飘渺的灵魂,找不到归宿。

别人无聊或者是睡不着的时候,可能会玩手机,打游戏看小说看电视来打发时间,可她是不玩手机的,最多听一下音乐,就这么发一天的呆。

我去上班后,她就一个人窝在小房间里,不吃不喝不睡不说话,我五点下班买菜回来煮饭,而她多数是什么东西都没吃,最多是吃了一两片面包。

吃饭睡觉是一个人最基本的生活需求,她睡不好,浑身不舒服,胃口也不好。有时是一吃完,就马上吐出来,所以干脆都不吃。

看到这些你还觉得抑郁症这种东西只有在压力山大的娱乐圈才容易发生么?告诉你,你的想法完全错误。

娱乐圈的这种自杀现象很早前就在发生,比如我们逝去的哥哥张国荣,曾经娱乐圈的神话,但也死在自杀之中。

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如何对抗抑郁,及早发现,及时治疗,早期干预是可以对抗的。

一、运动。

每天早上跑步半小时,晚上散步一小 时,疏缓情绪,治疗失眠。

现在很多明星如袁珊珊、孙俪等为了对抗自己的情绪问题,几乎都会坚持运动。

二、旅游。

放下所有包袱,来一场说走就走的旅行去看看世界,你会发现,你存在的很多问题,其实大家都有,并不稀奇,不用焦虑。

也许你会说,我没有钱,我没有时间。那么我们可以去比较近的地方,抽出一天的时间来,周边游,也是一个不错的选择。

我第一次去桂林是去走亲戚的,当时没有一个人愿意和我一起去桂林市看看。又不想浪费一次游玩的机会,我叫了滴滴打车到市区,然后打开地图和X团、XX点评,玩遍了五江四湖、象鼻山和附近的漓江,吃了桂林宗的美食,还认识了一个朋友。那次总共花费不过一百块。

三、别敏感。

有时候,别人说了就说了吧,欺负了就欺负了吧,比不过就比不过吧,大不了我们比美啊,比不了美,我们比丑啊,比不了丑,我们比吃啊,比不了吃,我们比大笑啊,什么都比不了,我们比谁抠脚抠得快。。。。

“你丑你先行”、“我美我先等”。有时我们需要一点阿Q精神。老话说得好,天塌下来还有姚明顶着,你怕什么?

四、山不过来我就过去。

曾仕强教授说,山不过来我就过去。他不改变,我就改变自己,他们是团队,我就融入其中吧。真心换真心,总是能交到好的朋友。凡事糊涂一点,不计较一点,自然就心宽了。自怨自艾的生活,伤害的不过是自己。

五、标准降低点。

我一个老师上课的时候说了一个段子,他说有一次他们几个朋友一起吃饭,其间一个朋友大叹一声,今年可怎么办啊,亏了四个亿。然后旁人就问他,亏这么多,那你不是欠了很多钱?朋友说,只有六个亿了。。。。。

我一个朋友对我说,要是中了一个亿的彩票多好,我只要一个亿。她家里挺有钱的,几百万的存款应该是有,但她说出这个话的时候,我心里想,我不要一个亿,只要五十万就得。

张国荣对自己是不满意的,因为他虽然是个好演员,但没有达到好导演的目标,在他心里,演员只是个戏子,而导演才是才华的象征。

乔任梁对自己也是不满意的,虽然是“全能型艺人”,但无论是演员、歌手还是导演都不尽人意。

钟铉对自己更不满意,即使单飞了,拿了无数的奖,但在他心里,25岁这个年龄,要再上升变得很困难,他希望自己走得更高更远,却折翼在追赶的路上。

人的生命很短且只有一次,我们不停地赶,也是人外有人天外有天,做好当下就可以了,尽人事,听天命吧。

六、多和家人在一起。

陪伴是最长情的告白,走向彼岸的路上,我们需要朋友,需要家人,需要那些看上去爱啰嗦爱占小便宜却挺善良的亲戚和朋友们。

最后一句,遇到走不过的坎,就找专业的心理医生来帮忙处理。

挺过去了,一切都会好的。

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看到她这样我真的很担心,她也觉得自己像疯了一样。

我说她这样下去不行,便拉着她去逛街,去接触朋友,可不管是在多热闹的环境里,别人跟她说话,她会回应,可下一秒她又陷入自己的思绪里。

她似乎与整个世界都格格不入。

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2014年,她吃了半年多的安眠药,才能让自己勉强在四五点入睡。

那段时间,她觉得自己的情绪压抑得太严重,整个人快要崩溃了。

她自己在手腕上刮伤过数次,庆幸的是,每每到了关键时刻,脑海里都会闪出她妈的影子,才清醒过来,没有真的刮到大动脉。

无奈之下,她选择去看心理医生,因为知道靠自己的话,已经无法留住自己的生命了。

看心理医生的费用是非常贵的,她连续去了七八期,把所有的积蓄都花完了,效果却不明显。医生所说的所有的道理她都懂,她是一个看人看事都很通透的人,人生的一切悲哀与希望,她看得明明白白。

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因抑郁症死于跳楼

就是因为越明白,她才越觉得自己可悲和痛苦。

她说:每当夜深人静,全世界都入睡的时候,只有我一个人是清醒的,我明明就很想睡,我的眼睛已经累得张不开了,我的头也非常非常的痛,可我就是睡不着。
仿佛我的灵魂和我的身体已经脱离,我看到自己的身体在苦苦挣扎,却无能为力。时间久了,还有些无动于衷,甚至是嘲笑自己怎么过得这么痛苦凄惨。
对我来说,死亡是一种解脱。
因为我看不到生命的光,我的人生一点意义也没有。
吃喝玩乐,我一点兴趣也没有。
财富地位,我也没有一丝的欲望。
活着,每天都是行尸走肉,迷迷茫茫地度过。
我的脑海里无时无刻都会跳出一个念头,只有离开这个世界我才会幸福。
只是我唯一留恋和担心的人就是我妈,我死了,她这辈子都会活在痛苦里。
而我爸应该也会后悔自责吧。
还有所有关心我的同学朋友,应该也会很难过。
所以,每一次,我都咬牙坚持,让自己挺过来。
只是,我自己也不知道自己某一天会熬不过来。

哥哥张国荣

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他们并不缺钱,人生也很成功,为什么要选择绝路?可见抑郁症并不在乎你是谁?而是你的内心缺什么?你心里的那个软肋。

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 2003年,4月1日的愚人节,集万千宠爱在一身的张国荣,选择以自杀来结束自己年仅四十六岁的生命。

张国荣(1956年- 2003年),1956年生于香港,是一名歌手、演员、音乐人,1977年正式出道;2003年4月1日,这位亚洲的顶级巨星在香港逝世,终年46岁。

张国荣去世消息一传出来,就震撼了整个华人世界,死亡原因也成一个谜,外界也是众说纷纭;张国荣的大姐张绿萍证实张国荣死亡真相是抑郁症病发。

2003年4月8日,巨星张国荣的葬礼在香港殡仪馆举行,遗体随后送往歌连臣角火葬场火化;张国荣离世后,世界各大媒体纷纷报道了这件事,当时中国中央电视台的《新闻30分》节目中,也第一次报道了一位香港艺人去世的消息。

没人知道张国荣在纵身一跳的那瞬间是怎么想的,但我想他在做出这个决定之前,一定也经历过很长时间的挣扎,也一定对这个世界充满了不舍和留恋。

毕竟他是一个那么温暖的人。凡是与他相识共事过的人,不论是演员明星导演工作人员还是家人朋友,都对他的演技人品称赞不已。

所以大家才会亲切地称呼他为哥哥,一个温暖亲切的称谓。

2003年之后每一年的4月1日,人们除了想到愚人节外,就是想到哥哥张国荣。

今年的,9月16日晚9点左右,乔任梁在上海某别墅区突然离世。当晚,事发别墅门口已经停了殡葬车,警察也封锁了现场。据警方知情人的消息,已经确认该死者为演员乔任梁,初步排除他杀可能,具体死因未能明确。

据知情人称,乔任梁与女友住在一起,女友发现异常后报警。另有消息称,乔任梁近期心情不佳,其死后身上有伤,疑为自残,被发现时,已死亡较长时间。

乔任梁的化妆师透露:“前两天还在拍清代戏,他确实心情不太好状态也不好。”疑似证实乔任梁患有抑郁症的说法。

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有人说抑郁症是“富贵病”,我不这么认为。其实抑郁症就在我们身边。

而三毛、徐迟、海子、海明威、凡高……等众多名人也因为抑郁症自杀而亡。

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很幸运,我曾就是个抑郁症患者,我深知抑郁症患者的痛苦,不然我也不敢在这侃侃而谈。也很幸运,我没有因为抑郁症而失去我宝贵的生命,因此我想用我的经历,来告诉大家,抑郁症是一种病,而不是矫情,抑郁症不是绝症,是可以战胜的。我也希望我的这些经历,能帮助更多的抑郁症患者走出困境,找回自我,回归健康的生活。

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每个人都觉得抑郁症离我们很远很远,然而抑郁症一直就在我们身边。

我还想说,抑郁症的形成不是一朝一夕的,是一个长时间过程积累,当一个人内心深处挤压到一定程度,而又得不到倾诉,所有痛苦的事将会在心中无限死循环,找不到出口,走不出这种心结。而长时间被这种心结所折磨,就容易形成抑郁症。

作为名人明星的他们,有钱有才有地位,想要什么都能轻易得到,可他们为何还会选择自杀?

很多不理解的人,都以为抑郁无非是对生活感到失望、是心情不好、是无病呻吟、是矫情,但实际上抑郁症是哪怕你的生活非常顺利,却依然时刻感到绝望,痛苦的想去死掉。这种感觉就像你每一粒细胞都发出悲鸣,每一条神经都在流血,你的体内像两军对垒。很多患抑郁症的人,大多看上去开朗又活泼,然而有他们每一个笑容的背后,都有无数次想要自杀的冲动。

有人问我抑郁症是什么?我不是学医的,不能很准确的表达出,但是我能讲出抑郁症中的一些感受。我想,符合这些感受的,大概就是抑郁症患者们的真实感受吧。因为在一个局外人眼里,永远不知道抑郁症患者都经历了什么。我当时患病的等级还并不是很严重,但我就把我所经历的感觉一一列举出来。

其实患上了抑郁症与贫穷富裕或自身所处的地位并没有多大的关系。

据2014年的数据显示,全球有超过4亿人患上抑郁症。

  抑郁症(Depression)是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作,给家庭和社会带来沉重的负担,约15%的抑郁症患者死于自杀。

莫斯科精神病研究所的费拉基米尔·埃夫罗姆松用现代精神病理学的分析方法,研究了近代300位著名人物得出结论:17%的政治家有抑郁问题,科学家有18%,画家、诗人等艺术工作者中抑郁的发生率高达46%。

疾病 8

情况较轻的时候容易失眠,多梦记忆减退。后来渐渐的发展成为了焦虑,不安。

抑郁症导致的自杀-——最危险的症状。

抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。

并且,由于患者思维逻辑基本正常,实施自杀的成功率也较高。

据研究,抑郁症患者的自杀率比一般人群高20倍。社会自杀人群中可能有一半以上是抑郁症患者。

有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症,只不过没被及时发现罢了。

由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。

所以及早发现疾病,及早治疗,对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了,才想到他可能患了抑郁症。

可全球不足10%的患者接受药物或心理医生的治疗。

很多人甚至不知道自己得了抑郁症,也有些人知道自己心理有病,却拒绝就医。

最喜爱的女作家三毛

什么是抑郁症呢?

偶尔容易呼吸困难,心跳加速。

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其实曾经的我,也患上过抑郁症。

那时候,我读初中,也是每天晚上都不能入睡,自己明明超级想睡,在床上翻来覆去,骨头都痛了,还是没有睡意,脑海里乱七八糟的画面闪来闪去,让我心烦意乱。

没有失过眠的人根本就不懂失眠的痛苦。

我现在躺在床上,闭上眼睛,基本上十分钟内就可以睡着。

可当时,我是三四点才能入睡。可就算睡着了,也总是恶梦连连,或者是听到一点声音就惊醒。

而每天早上六点要起床上课,身心俱疲,我觉得自己离疯了差不多。

若单单是失眠也还好,脑海里还总有悲观绝望的想法浮现。

走在路上会想要是冲到马路中间被车撞到,会不会马上死去。
站在窗边,想着一跳下去,是不是什么烦恼都解决了。
和朋友去海边玩,也会要有走到海里溺亡的念头。
……
……

那样的状态,我差不多持续了半年,每天活着都是一种煎熬。

后来,我在初二的第二学期新开学的时候,瞒着家里,离家出走,一个人去了从来没去过的市里。

我找到一份当小餐厅的服务员的工作,也不知道当时自己的心里是怎么想的,反正浑浑噩噩地过了十几天,直到被我妈妈找到。

我和我妈妈当场抱头痛哭。

疾病 9

夜里容易哭醒。特别的没有安全感。

在那一刻,我的心里突然开悟了,灵光一闪,心渐渐平静了下来。

从那之后,我的心理状况慢慢好转,自杀的念头也开始减少。

可是当生活中再遇到困难打击,我都还是会往悲观消极的方向去想。

我只有尽量地控制住自己的情绪,并且看的书听的音乐都是选择积极向上的,交的朋友也都是阳光热情的。

我足足用了两年的时间,才真正的走出抑郁症的阴影,去拥抱生活。

抑郁症又称抑郁障碍,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有自杀企图或行为;甚至发生木僵;

再到后来,慢慢就就开始轻生,绝望,觉得活着没有意思,希望解脱。当时没有人能理解我,都觉得是情绪问题。而不被理解,让我更加的易暴易怒。可情绪问题,不能每天都那么痛苦吧。越严重,这种痛苦的频率越高,这种痛苦是自己不能够控制的,并不是你想不感受你就不感受,甚至你感觉不到开心,你的心会在消极的方向无法释放,转而越来越消极,越来越压抑。

06

就是因为自己懂得抑郁症的痛苦和绝望,所以我更加的担心小小。

上班的时候,总会走神地想她在做什么,她会不会在哭,会不会一时想不开。

可作为朋友,能为她做的事并不多,下班后只能尽可能地陪着她,跟她聊天,买东西给她吃。

小小也非常清楚自己的情况,所以她很努力的控制自己的情绪不要越来越严重。

她的心里虽然没有了光,却还有爱和责任,她知道自己必须好好地活着才能带给她妈妈希望和幸福。

我相信总有一天,她会战胜自我,走出抑郁症的折磨,由心底发出真正的笑容,过上平静幸福的生活。

现在这个社会,每个人都有压力,随时都会遇到挫折打击,有些心理脆弱的人很容易一时想不开,而做出轻生的事。

心理和精神上的疾病不同于身体上的疾病,外人看不到也无法理解他们的伤痕和痛苦,很多人认为他们是闲得无聊或者在博同情。

只有经历过的人才能真正体会到那种无法言说的痛。

他们每天在生与死之间苦苦挣扎,活着都觉得难受,不洒脱地离开,只因为这个世界上还有值得留恋的人和事。

所以若我们身旁有朋友遭遇失业失恋家人离世的打击或个人身体健康出现问题的时候,希望我们能多点耐心开解陪伴他们。

若发现他们有严重的失眠,绝食,想要自杀或伤害他人的念头时,我们要引起重视和警惕,劝他们去看心理医生或采取药物治疗。

部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。

而且这样不正常的,更容易得到别人的厌烦,从而让自己的内心不开心。这样又来了一个恶性循环。

可能我们给予的温暖和帮助会让站在悬崖边的他们回头,挺过难关,好好的活下去。

如果我死了,你会想念我吗?

不会,我只会当作从来没有认识过你。

这么狠啊。

对啊,所以你要坚强的勇敢的活着,要一直好好的,然后跟我做一辈子的好朋友。

人为什么会得抑郁症?

而且越是无路可走,越是感到绝望。在这种时候,如果有什么暗示,就会导致人的轻生。

抑郁症有很多可能的起因,包括大脑激素、神经递质的不平衡,基因易损性,遗传,生活中的压力事件,药物以及药物滥用问题。一般来说,我们认为是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症,所以得了抑郁症不是因为性格不好、意志薄弱,只是我们的大脑生病了。

当然,我也轻生过。痛苦无处发泄啊。只希望能够解脱。

疾病 10

很幸运,我并没有因为自杀举动而死亡,让我后来有了战胜心魔的勇气。

抑郁症的症状有什么?

一个人连死亡都不怕,那这个世间就没有什么好怕的了。

1

那时在我住院期间,家人让我感受到了片刻温暖。我想,我不能让我的家人伤心了。最重要的是我男友帮助我,对我不离不弃,让我有了战胜心理痛苦的正念。

睡眠出现问题,失眠/嗜睡。

抑郁的感觉不会马上离开。但是只要你有了战胜它的决心,只要有了不想死的念头,抑郁就会离我们而去。

有一个研究说,失眠有三个阶段。第一个是你很难入睡,而后会发展为夜里反复醒来,第三个阶段是早醒无法入睡,即你可以入眠,但凌晨3、4点钟醒来,但只能清醒至天明。

我经历了当时的生死,后来很长一段时间都在进行自我的精神重建。每次痛苦的时候,都会自我心理暗示,不要想不开心的。

2

疾病 11

疲劳,没精神。

猫咪

抑郁症,粗鲁地说,它是种身体疾病。得了抑郁症,你身体里面的化学物质会发生改变,让你觉得疲劳,没力气。有些抑郁症的患者一天睡22个小时,仍然觉得很疲惫,也因此,跟抑郁症的来访者说,加油!去锻炼!去交朋友!要坚强!你可以的!这就像跟骨折的病人说,加油!去跑步!咬咬牙!你可以的!一模一样。

还有就是我养了宠物,宠物很多时候自带治愈的力量。你要照顾它,像照顾孩子一样,这样能分散精力。而它在生活中除了能给你陪伴,也能给你惊喜。深夜孤独无依的时候,有个宝宝陪伴着。且宠物一辈子都是你,不会离开你。不会背叛。它会安静的陪着你。哭的时候陪你哭,笑的时候陪你笑。给你拥抱,陪你睡觉。这时你也更希望自己是快乐的,能够给自己的宠物快乐。

3

然后改变自己的生活方式,强迫自己早睡。或者忘记不开心。告诉自己所有不开心都过去了。一遍一遍。

消极思维.自我评价低。

然后做一些正能量的事,多读励志上进的书。以前看的那些抑郁悲伤的文字,很多时候也是一种心理暗示。那种伤感的歌曲,统统都不要了。要听欢乐的。欢乐的歌声,至少不会让人心情变差。实在是心里慌乱,就听大悲咒。事实证明,佛学的东西真的能治愈一些东西。一些佛经,能让人心变宽,看淡,很多道理,能让人心里很平静,很舒服。

没有人愿意消极思维,而且抑郁症的来访者,会努力地、想要更积极一些,甚至会因为自己的“消极”而不断自责。但这是抑郁症的症状,更宽泛一些说,这亦是身体里化学作用的结果,其实是超出抑郁症来访者自己控制的能力的。

人格的破损到重建,没有人能帮你。抑郁症患者要看到希望。这种希望希望往往是爱。只要有了这星星之火,再考自己无限的正念,慢慢的就会把心病战胜了。

4

那些真正走向不归路的,往往是没看到希望,没感受到爱。我希望有这种倾向的人,可以和好朋友倾诉,或者找心理医生。多想想自己的父母。

思维迟缓,注意力不集中。

然而每个抑郁症都是有原因的,或者童年阴影,或者生活中的挫折,或者恋情的失败,或者压力太大等等。每个人的形成原因都有不同。但是最终走向大概都是殊途同归,都是痛苦的抑郁。然而这些因素都不是,都不是你的错。

就像你加班加了三天三夜。你头晕、想东西特慢、注意力怎么也没办法集中,感觉一样。

有句话是世界上所有发生的事都是合理的。如果你感受到不公,如果你还持久的痛苦,那受更大的损失就是你了。

5

因为你的活着与死了,对这个世界并没有什么影响。你死了,地球照样再转。只有你的亲人,会活在失去你的痛苦中。他们将是下一个不幸的人。

行为发生改变。

再是不停的折磨自己,消耗的是自己,毁灭的是自己。要直面自己。

抑郁症的患者,往往行为会发生旁人可以观察到的行为变化:行动和思维变得迟缓。在这里强调的是,他人可见的“改变”。

疾病 12

6

彩虹总在风雨后

觉得空虚,没有价值感。

我很幸运的战胜了自己的软肋,如今内心变的强大,能在这里分享我的这些感知和经历。我也希望正处于抑郁的沼泽里的人能重新找回自己,像我一样从每天不开心变得每天正能量,没有困难可以打倒。

人们对抑郁症有一点小小的误会,总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的,实则不然。有一些抑郁症患者,更准确的描述是:觉得空虚、毫无价值感,而“抑郁”的反义词也并非“高兴”,而是“有生命力”。

在这里,我想说我很幸运得过抑郁症,这是我人生一次不同的心理感知。我也深深的懂得那些抑郁的痛苦。我还能在这里写文,通过我的经历来帮助更多人。我不觉得抑郁症是一件很丑,很见不得人的事。相对于那些心理阴暗,嘲笑抑郁患者的人,我只想说人在做,天在看。你这么刻薄,践踏弱者,在别人伤口撒盐,其实你过得也并不好吧。你心里是有多苦?

7

抑郁并不是精神病,只是心理问题。只有内心强大了,一切便可战胜。

对周围一切事物都失去兴趣。

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重点是,对一切事物都失去兴趣。我们一般会问来访者,说,你平时喜欢做什么?周末喜欢干嘛?典型的抑郁症来访者会说,我以前还去打球,现在提不起兴趣了……好像对什么都不感兴趣了。

走出抑郁,拥抱快乐

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有死亡的念头。

死亡的念头会反复出现,当你以上的症状都出现的时候,失去“生命力”,人很难再对生命有留恋和兴趣啊。

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