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摆脱油腻男调适心态最重要,油腻的九零后

文章作者:疾病 上传时间:2019-09-30

前几天,冯唐一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》刷爆朋友圈。

最近,冯唐写了一篇《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》刷爆朋友圈,油腻的中年男人瞬间成了大家口诛笔伐的对象,拥有肥胖、喝茶、盘串儿三大特色的中年男人,纷纷中招。

最近《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》火爆网络。文中列举了如何不成为中年油腻男的一些建议,如不要成为胖子、不要停止学习、不要当众谈性、不要追忆从前等。

可话说回来,身边的中年男人哪个又不是油腻猥琐男,简直给了中年男人一特写,油腻背后的名称是平庸。

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常言说“人到中年万事休”,反映了作为社会中坚力量的中年人,面对巨大的社会、家庭压力,即将走向衰老阶段的焦虑和惰性心态。

刚比划完油腻猥琐中年男,人们继续对中年女人露出狡黠,这一次中年男女被一网打尽。人到中年过得不易,又被指指点点,怎一个惨字了得。

在大家diss完中年男人之后,油腻的中年妇女又成了各大公众号鄙视的对象。

那么,中年男人正经历哪些生理和心理健康危机?该如何摆脱油腻,做个清新优雅的中年男人呢?

70后猛生冷汗,油腻生活缠上身怎么也拖不走了。80后背后一凉,油腻生活已有征兆这可如何是好。90后不以为然,什么油腻猥琐我们把它叫真性情。

在这里不得不说一句,胆子天大啊你们,敢吐槽未来的广场舞大妈!

油腻现象

1.油光满面

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中年男人遭遇的尴尬与危机

请你现在拿起双手,从上脸颊抚摸到下脸颊,然后感受下,你的手有没有一种油腻感?

在这波油腻大潮中牺牲的,岂止中年男女,还有90后啊。

“发福后的‘将军肚’是中年男人的首要生理特征,不但给人留下臃肿的形象,同时也带来健康隐患。”列举油腻中年男人的生理现象,湖南中医药大学第一附属医院男性病科主任周青主任医师表示。

特别是早上起床的时候,脸上出油的情况更严重,就算你刚用洗面奶仔仔细细地清洗完,出去一圈,立马又变得油起来。

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其次是性功能下降。男人步入中年,体能下降,身体发福,同房时“随心而起”的状态很难轻易实现。再加上多年吸烟、酗酒、久坐、熬夜等不健康生活方式,增加中年男人性功能障碍发生的风险,部分想生二孩的中年男人也难成“爸业”。

随着年岁的增长,脸上的油就像个天然油田一样源源不断,且大有越发迅猛之势,只是这油一点没用,油出多了,还会导致毛孔容易阻塞,形成粉刺或者痤疮,使你原本吹弹可破的脸蛋留下坑坑洼洼的难看痘印。

90后都已经开始脱发了,都快秃了,你说油腻不油腻!

第三,提前遭遇更年期。工作压力大、生存环境恶化等因素,导致男性睾丸早衰,直接造成更年期提前,出现情绪低落、精神紧张、喜怒无常、头晕耳鸣、失眠健忘等症状。

脸部的油腻大概是在生理角度最大体现出我们开始变得油腻的一个显著特征了,此外头发变得油腻也是一个显著特征,大抵相同,不多加赘述。

有位网友在微博上发了一组图“今天你脱发了吗?”瞬间燃爆整个网络,转眼就获得了4万多的转发量。

第四,出现抑郁、焦虑心理状态。有统计显示,城市男性遭受中年危机的几率是女性的3倍。中年男人碰到事业、健康、婚姻的关卡,青春与衰老、理智与热血、奋进与懒惰在“拔河”,男人不善倾诉心中苦恼,久之易发展成抑郁或焦虑症。

2.眼睛浑浊

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生理洗脱

你先看下自己的眼睛,再对比下小孩子的眼睛(特别是婴儿的眼睛),或者是自己以前小时候照片上的眼睛,你会发现你的眼睛是浑浊的,而小孩子的眼睛则是水汪汪的,特别有灵气。

除了脱发,油腻的90后还有以下特征:

适当运动加合理饮食为最佳搭配

眼睛逐渐变得浑浊,甚至有些看不清东西,就是器官的老化,人在变老的一种象征,这是正常的生理过程。

油光满面

看到上面的种种难堪,是不是感觉整个人都不好了?对此,周青认为,可以通过以下方式,从生理上实施“精准扶贫”以洗脱油腻。

眼科专家提醒,除了正常的生理衰老外,随着年龄的增长,我们接受的紫外线照射会越来越多,眼部的老化和病变也就越厉害,会出现白内障、日光性角膜炎等疾病,此外长期接触手机或者电脑的蓝光,也会让眼底细胞老化甚至加速死亡。

请你现在拿起双手,从上脸颊抚摸到下脸颊,然后感受下,你的手有没有一种油腻感?

肥胖是中年男人的“头号大敌”,适当运动加上合理的饮食,是戒掉“油腻”的最佳搭配。有氧运动是最佳选择,慢跑、游泳、跳绳、打球、爬山等,还可进行适量的力量训练,不仅有利于肌肉塑形,还可有效降低体脂率;健康饮食宜低盐、低糖、低油,多吃富含蛋白质、钙质食物及新鲜果蔬,戒烟限酒。

3.大腹便便

特别是早上起床的时候,脸上出油的情况更严重,就算你刚用洗面奶仔仔细细地清洗完,出去一圈,立马又变得油起来。

此外,中年男性保障充足睡眠,是男性体内雄激素维持正常水平的保证,成年人每天要保证6~8个小时睡眠。

摸摸你日渐隆起的小肚腩,还好意思不承认你开始变得油腻了吗?这里面可都是脂肪啊!

随着年岁的增长,脸上的油就像个天然油田一样源源不断,且大有越发迅猛之势,只是这油一点没用,油出多了,还会导致毛孔容易阻塞,形成粉刺或者痤疮,使你原本吹弹可破的脸蛋留下坑坑洼洼的难看痘印。

心理调试

久坐不起,缺乏锻炼,长期吃外卖,工作压力大,等等原因,导致你的游泳圈变得越来越丰满。就是不知道不幸掉进水里后,这个游泳圈能不能发挥点作用……

脸部的油腻大概是在生理角度最大体现出我们开始变得油腻的一个显著特征了,此外头发变得油腻也是一个显著特征,大抵相同,不多加赘述。

永远保持年轻进取心态是重中之重

怪不得现在微商里“三天减掉小肚腩,十天回归魔鬼身材”各种所谓的特效药深得爱美人士的青睐,微博里那些健身小视频满天飞,各大官方大V也争相转发。

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“所谓油腻男,其实是一种心态,与那些表面的标志没有太大关系。”周青表示,安于现状、自暴自弃,那才是真正的油腻男。

4.变得世故

眼睛浑浊

“永远保持年轻进取的心态,是摆脱油腻的重中之重。”周青认为,不装、不炫、不懒,是摆脱油腻的根本所在。人到中年装成有识之士、装有钱、装有学问、装什么错误都不可能犯,这才是油腻的表现。人最怕的是人内心的懒,倚老卖老,不再奋斗。

记起一句话,“知世故而不世故才是最善良的成熟”。鲁迅也说过,“人世间真是难处的地方,说一个人'不通世故',固然不是好话,但说他'深于世故'也不是好话。”

你先看下自己的眼睛,再对比下小孩子的眼睛(特别是婴儿的眼睛),或者是自己以前小时候照片上的眼睛,你会发现你的眼睛是浑浊的,而小孩子的眼睛则是水汪汪的,特别有灵气。

不自暴自弃、不轻易停滞,是摆脱油腻最阳光的心理对策。周青提醒,中年男人要时刻警惕,不要轻易停滞在舒适区。可尝试不断吸纳新观念、新思想,不断学习各种潮流人物的新做法,不断跳出自己的舒适区去奋斗,至少奋斗过无怨无悔,何况还有走向成功的失败经验。(记者 杨蔚然 通讯员 胡翠娥)

曾经天真烂漫的我们,相信一切都是美好的,老人摔倒主动去扶,公交车上主动给老幼病残孕让座,我们小心翼翼地努力不让自己变成一个世故的人。

眼睛逐渐变得浑浊,甚至有些看不清东西,就是器官的老化,人在变老的一种象征,这是正常的生理过程。

然而融入到社会后,接触的人情世故越来越多,我们的心也变得不再那么纯净,开始设起一道道防线,慢慢学会了伪装,学会了装腔作势,变得斤斤计较起来。

眼科专家提醒,除了正常的生理衰老外,随着年龄的增长,我们接受的紫外线照射会越来越多,眼部的老化和病变也就越厉害,会出现白内障、日光性角膜炎等疾病,此外长期接触手机或者电脑的蓝光,也会让眼底细胞老化甚至加速死亡。

日子一天天过去,我们终于活成了那个讨厌的自己——世故而油腻。

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5.容易怀旧

大腹便便

人到中年,怀旧的心情越来越严重。这句话不是我说的,但是我很认同。

摸摸你日渐隆起的小肚腩,还好意思不承认你开始变得油腻了吗?这里面可都是脂肪啊!

近年来一些热门影视题材我们可以发现,青春类的影视很受欢迎,不仅博得那些正值青春的少男少女的关注,也吸引了不少早就远离校园的社会人的关注。

久坐不起,缺乏锻炼,长期吃外卖,工作压力大,等等原因,导致你的游泳圈变得越来越丰满。就是不知道不幸掉进水里后,这个游泳圈能不能发挥点作用……

人之所以喜欢怀旧,大抵是因为现在过得不快乐,怀念过去的种种美好。

怪不得现在微商里“三天减掉小肚腩,十天回归魔鬼身材”各种所谓的特效药深得爱美人士的青睐,微博里那些健身小视频满天飞,各大官方大V也争相转发。

怀旧的时候,空气都仿佛弥漫着一股淡淡的忧伤,你想努力不去回忆,而怀旧却像佳丽明眸,顾盼生辉,引得你心神向往,不可自拔。

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6.失去好奇

变得世故

小的时候,我们对大千世界充满着好奇,因为未知,所以想要探索,这就促使我们去观察、了解和感受世界。然而越到长大,我们似乎对周遭逐渐失去了兴趣,比如在工作上,很少主动去学习新的技能,结交新的人脉,拓展新的圈子。

记起一句话,“知世故而不世故才是最善良的成熟”。鲁迅也说过,“人世间真是难处的地方,说一个人'不通世故',固然不是好话,但说他'深于世故'也不是好话。”

都说好奇害死猫,大概是我们太害怕死亡,所以慢慢就失去了好奇心吧。

曾经天真烂漫的我们,相信一切都是美好的,老人摔倒主动去扶,公交车上主动给老幼病残孕让座,我们小心翼翼地努力不让自己变成一个世故的人。

7.满嘴脏话

然而融入到社会后,接触的人情世故越来越多,我们的心也变得不再那么纯净,开始设起一道道防线,慢慢学会了伪装,学会了装腔作势,变得斤斤计较起来。

艾薇儿说,我抽烟喝酒纹身,满嘴脏话,但我知道我是个好姑娘。我身边也有这样的朋友,满嘴脏话,不意味着人品差,只是文明礼貌问题。

日子一天天过去,我们终于活成了那个讨厌的自己——世故而油腻。

曾经还是乖乖学生的时候,谁会天天满嘴脏话呢?但进入职场后,你常会不由自主地就爆粗口了,比如“卧槽”,“特么的”,“MMP”等。

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金主说好的明天打款,结果拖了三天才打了一部分款项;甲方说好的这是最后一次修改了,却还是提出了二十条修改意见;公司网络差得网页都没法打开,微信都没法发送:凡此种种,你就说你想不想爆粗口吧?

容易怀旧

8.满嘴火车

人到中年,怀旧的心情越来越严重。这句话不是我说的,但是我很认同。

也不知道从什么时候开始,大概就是从大家开始觉得有中年危机的时候吧,周遭的一切开始变得污起来,而且更多的是“脑洞污”。

近年来一些热门影视题材我们可以发现,青春类的影视很受欢迎,不仅博得那些正值青春的少男少女的关注,也吸引了不少早就远离校园的社会人的关注。

开会讨论时,聚餐聊天时,一言不合,火车就开起来,而且“呜呜呜”地贼响,用一句话总结就是“上能以黄段子呵退三千流氓,下能让污妖王羞愧难当”,没有比这更形象的了。

人之所以喜欢怀旧,大抵是因为现在过得不快乐,怀念过去的种种美好。

这年头,不会开火车,都不好意思跟大家一起聊天,插不上话干坐着真的是很尬……

怀旧的时候,空气都仿佛弥漫着一股淡淡的忧伤,你想努力不去回忆,而怀旧却像佳丽明眸,顾盼生辉,引得你心神向往,不可自拔。

9.只想躺着

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世界那么大,可我还是更想躺着。就像现在,其实我是很想躺着敲完这篇文字的,无奈实在是没这个环境,如果谁专门为写作者设计个可以躺着写作的设备,肯定很有市场的。

失去好奇

有人说,怎么样才能毁掉一个人?那就是让他适应庸俗、无聊的生活。

小的时候,我们对大千世界充满着好奇,因为未知,所以想要探索,这就促使我们去观察、了解和感受世界。然而越到长大,我们似乎对周遭逐渐失去了兴趣,比如在工作上,很少主动去学习新的技能,结交新的人脉,拓展新的圈子。

没事就只想躺着的人,估计离毁灭不太远了。

都说好奇害死猫,大概是我们太害怕死亡,所以慢慢就失去了好奇心吧。

可怕的不是懒惰,而是找各种借口来骗自己继续心安理得地活下去,果然很有道理。

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10.失眠多梦

满嘴脏话

晚上睡不着,白天起不来。以前不到5分钟就入睡,一觉睡到大天亮,哪里知道失眠是啥滋味。偶然一次在运动数据APP里看到自己每天不论睡了几个小时,深睡眠时间都不到两小时,面对这个睡眠质量,也只能给自己一个“呵呵”的表情了。

艾薇儿说,我抽烟喝酒纹身,满嘴脏话,但我知道我是个好姑娘。我身边也有这样的朋友,满嘴脏话,不意味着人品差,只是文明礼貌问题。

进入职场的90后,肩上的担子越来越重,要想和做的事情越来越多,半夜三更睡不着,也情有可原。少年不知愁滋味,也终于明白唯有经历才懂得的道理。

曾经还是乖乖学生的时候,谁会天天满嘴脏话呢?但进入职场后,你常会不由自主地就爆粗口了,比如“卧槽”,“特么的”,“MMP”等。

以上,你中了几点?

金主说好的明天打款,结果拖了三天才打了一部分款项;甲方说好的这是最后一次修改了,却还是提出了二十条修改意见;公司网络差得网页都没法打开,微信都没法发送:凡此种种,你就说你想不想爆粗口吧?

借用网友的一句话:

8

外在的东西不应该是标准,这包括且并不限于肥胖、手串、保温杯,我们永远应该关注自己的内心。

满嘴火车

每个人都有权利选择生活的方式,如人饮水,冷暖自知,重要的是你自己觉得快乐。

也不知道从什么时候开始,大概就是从大家开始觉得有中年危机的时候吧,周遭的一切开始变得污起来,而且更多的是“脑洞污”。

随着年龄增长,一些焦虑不可避免。

开会讨论时,聚餐聊天时,一言不合,火车就开起来,而且“呜呜呜”地贼响,用一句话总结就是“上能以黄段子呵退三千流氓,下能让污妖王羞愧难当”,没有比这更形象的了。

我们能做的,就是尽量对自己好点,不在未来的日子抱怨现在没有照顾好自己。

这年头,不会开火车,都不好意思跟大家一起聊天,插不上话干坐着真的是很尬……

作者:北漂小占

9

只想躺着

世界那么大,可我还是更想躺着。就像现在,其实我是很想躺着敲完这篇文字的,无奈实在是没这个环境,如果谁专门为写作者设计个可以躺着写作的设备,肯定很有市场的。

有人说,怎么样才能毁掉一个人?那就是让他适应庸俗、无聊的生活。

没事就只想躺着的人,估计离毁灭不太远了。

可怕的不是懒惰,而是找各种借口来骗自己继续心安理得地活下去,果然很有道理。

10

失眠多梦

晚上睡不着,白天起不来。以前不到5分钟就入睡,一觉睡到大天亮,哪里知道失眠是啥滋味。偶然一次在运动数据APP里看到自己每天不论睡了几个小时,深睡眠时间都不到两小时,面对这个睡眠质量,也只能给自己一个“呵呵”的表情了。

进入职场的90后,肩上的担子越来越重,要想和做的事情越来越多,半夜三更睡不着,也情有可原。少年不知愁滋味,也终于明白唯有经历才懂得的道理。

以上,你中了几点?

借用网友的一句话:

外在的东西不应该是标准,这包括且并不限于肥胖、手串、保温杯,我们永远应该关注自己的内心。

每个人都有权利选择生活的方式,如人饮水,冷暖自知,重要的是你自己觉得快乐。

随着年龄增长,一些焦虑不可避免。

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