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我知道你国庆的计划又没有完成,生命的喜悦

文章作者:疾病 上传时间:2019-10-03

当然这个世界也有很多不幸,比如痛苦、疾病、伤害、黑暗,但是依然有快乐、健康、包容与光明。我们可以去改变的心情,使自己的身心更健康。

刚才说了,思想改变心情,那么我们怎么去提升我们思想的质量呢?也不能天天听这首曲吧?我想唯一的方法就是不断通过学习智慧和修正行为,充实自己内心,自己先达到一种内心的充实和安稳,进而再去传播这个理念。

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国庆又马上结束了哟,订好的计划完成了多少,说好的看书看了吗,说好的跑步跑了吗,你只是嘴上说说吧。

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       我们是感受到了接纳,才打开自己的心,还是先打开自己的心,才能感受到接纳呢?人与人之间是否真的存在着隔膜呢?个体会习惯性的生活在自我的空间,如需对外开放自己,首先会担心自己受到伤害。会觉得那是一件多么可怕的事情呀!在人前坦露自己的内心,对于太阳天蝎的我来说,这种恐惧是下意识里的存在。上升摩羯让我更多的以严肃,不苟言笑的面貌呈现在他人面前。而只有我自己知道,下降巨蟹,月亮双子的自己,内心里是多么的渴望温情温暖,言语间思想沟通的滋养。而现实的状况是外在不能满足内心的这一渴求,我需要独自去向内找寻。通过用饱含爱心的温情,去滋养生命里内心珍惜的人,通过阅读,写作,从中感受到内心思绪的激荡,而以此种方式如此自然而舒服的让自己自由展现。感恩生命的存在!

总结

奇幻城国际平台登录,自得其乐我认为是快乐的最高状态,自己一个人也快乐,和大家在一起一样快乐。“人注定是孤独的”,活在世界上,需要朋友,可以在你伤心难过需要倾诉的时候在朋友身上得到慰藉。但是,总会有朋友没时间的时候,所以我会看书和弹琴,通过看书,看一些理性的书,思考其中的故事与道理,自己的不良情绪得到转化;通过弹琴,自己内在的情绪又流动起来了。所以要培养爱读书的习惯。用吴维库博士的说法——活在当下就是要以以未来为导向,活在过程中。非常感谢这首钢琴曲,它让我静静地读书、静静地思考人生。

有时候需要给自己放放假,需要给自己充充电,忙了一天了,回到家里听一听轻音乐,安然入睡,不再去想今天发生的事情。要做到心静不容易啊,修这颗心需要很大的毅力,不被诱惑,不被打扰,这样才可以。越听内心越安静,想到了以前所发生的事情,不管是快乐的还是不快乐的,都过去了,重要的是我们已经从中收获到了什么。

        窗外那呼呼作响的风声,夹杂着淅淅沥沥的雨点敲打树叶的沙沙声,耳畔响起李闰珉“Do You?"那悠扬而舒缓的钢琴曲,手中的笔在书写着此时内心涌起的种种情绪,这种感觉真好!一直觉得,一个人的生活是如此的自在,不时享受着这种快乐的感觉。在这一刻,心中只感受到了上天的恩宠,能让我真实的拥有如此美好的生活,如此美妙的心情!生命对于我来说,是一种体验的过程,需要让我更多的体验这人世间所有的爱与美,如何才能更好的体验这世间所有的美好呢?前提是,需要开放自己的心,让一切自由发生。听从内心声音的指引,相信自我的直觉。因为你已经经历过如此多的人与事,有开心快乐的,也有痛苦悲伤的。所有的过往,在你的内心都是需放下的,全然开放自己的心,活在当下,向外展露,无所畏惧,不要害怕受到伤害,如果感受到了伤害,那也是你的人生之路所必须要经历的。如此,你才能更真实,更深切的体验到这世间爱与美的存在!

刚来简书,偷偷找个角落安安静静的呆着。

夜的钢琴曲第五

听完石进钢琴曲合集后,我妈妈感觉就像在雨中漫步,而我感觉像有一股清泉注入内心、洗涤心灵,反思自己这些年所做的因情绪化而引起的很多与他人的争执比如所说的伤害对方的话,做的伤害对方的行为等等。这股清泉很细,需要我用耐心去引水,这个水就是一个字——爱。这个世界本来应该是一个以爱为主题的大家庭,在这个大家庭里每个人都互相尊重、理解、包容,和谐相处。

End.

以前读过一本书,写道:有一天,你在潜水,忽然看见了一条鲨鱼,你当时害怕极了,你通过回想自己以前学过的海洋学知识,清楚的了解在你面前是一只礁鲨,而这种鲨鱼一般是不会主动攻击人类的。你发现自己马上不再恐惧了,你对这只鲨鱼萌发了一种强烈的好奇心。从恐惧到好奇,你的情绪发生了180度大转变,但是鲨鱼还是之前的鲨鱼,它没有变,变的是你的思想,因为你的思想、你的认知告诉你这不是一只吃人的鲨鱼,而是一只礁鲨,所以改变我们情绪的方法很简单,那就是使自己的思想成熟起来。思想决定心情,思想影响行动。我也是听了钢琴曲才更加领悟了这个道理。有时候需要给自己放放假,需要给自己充充电,忙了一天了,回到家里听一听轻音乐,安然入睡,不再去想今天发生的事情。要做到心静不容易啊,修这颗心需要很大的毅力,不被诱惑,不被打扰,这样才可以。越听内心越安静,想到了以前所发生的事情,不管是快乐的还是不快乐的,都过去了,重要的是我们已经从中收获到了什么。

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我翻了下她的朋友圈,发现她最近在看做烘焙方面的书,我问她是不是对做吃的感兴趣。她说兴趣是有的,就是执行力太差,坚持不下来。我想很多人都有这个烦恼,明明对一件事情有兴趣但是都坚持不下去,写作,读书,健身,英语不胜枚举。

刚才说了,思想改变心情,那么我们怎么去提升我们思想的质量呢?也不能天天听这首曲吧?我想唯一的方法就是不断通过学习智慧和修正行为,充实自己内心,自己先达到一种内心的充实和安稳,进而再去传播这个理念。

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4,无伤面对

以前读过一本书,写道:有一天,你在潜水,忽然看见了一条鲨鱼,你当时害怕极了,你通过回想自己以前学过的海洋学知识,清楚的了解在你面前是一只礁鲨,而这种鲨鱼一般是不会主动攻击人类的。你发现自己马上不再恐惧了,你对这只鲨鱼萌发了一种强烈的好奇心。从恐惧到好奇,你的情绪发生了180度大转变,但是鲨鱼还是之前的鲨鱼,它没有变,变的是你的思想,因为你的思想、你的认知告诉你这不是一只吃人的鲨鱼,而是一只礁鲨,所以改变我们情绪的方法很简单,那就是使自己的思想成熟起来。思想决定心情,思想影响行动。我也是听了钢琴曲才更加领悟了这个道理。

那么怎么去克服这些弱点呢

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去试试坚持的时候记录心情哟。

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关于如何坚持这方面的文章网上已经太多了,问题是方法看了这么多,依然没法好好完成对兴趣的坚持,兴趣是最大的老师,但是人人都害怕老师。

自得其乐我认为是快乐的最高状态,自己一个人也快乐,和大家在一起一样快乐。“人注定是孤独的”,活在世界上,需要朋友,可以在你伤心难过需要倾诉的时候在朋友身上得到慰藉。但是,总会有朋友没时间的时候,所以我会看书和弹琴,通过看书,看一些理性的书,思考其中的故事与道理,自己的不良情绪得到转化;通过弹琴,自己内在的情绪又流动起来了。所以要培养爱读书的习惯。用吴维库博士的说法——活在当下就是要以以未来为导向,活在过程中。非常感谢这首钢琴曲,它让我静静地读书、静静地思考人生。

别以为故事看的多就有用,举一反三,首先还是得学会怎么举一才行。

当然这个世界也有很多不幸,比如痛苦、疾病、伤害、黑暗,但是依然有快乐、健康、包容与光明。我们可以去改变的心情,使自己的身心更健康。

我是锦仓。

如果想完成一件事情,只经历快乐是不可能呢,在坚持的过程上,你会遇到愤怒、悲哀、恐惧。你有没有想过如何去克服这些情绪,还是这些情绪一来你就放任自己。一愤怒就立马表现的甩手不干,一悲哀就好久没状态,整个人昏昏沉沉,一恐惧就犹豫不决,畏首畏尾。

那么什么叫克服弱点的成长方式。

今天有个小姑娘和我说想get新技能,问我有没有推荐。我问她为什么有这个想法。她说除了工作别什么都不会,平时下班后就是和朋友逛逛街,买买衣服,突然觉得这样下去不行,晚上想学些别的,充实下生活。

破解道理:土豪破产,情绪出来,天天都出于崩溃,恐惧,无奈,自责,悔恨等等一些负面情绪中,这是认识情绪。重新爬起来,这些情绪慢慢被自己的努力所消除,因为事业开始好转,潜意识告诉这些情绪,已经没事了,情绪开始退去。当遇到小问题时,情绪出现,但是潜意识能分辨程度的大小,这种不影响自身的安危,有处理办法,情绪退去,达到无伤面对。

以前看书不懂为什么郭靖能练出神技,有人说憨厚的人容易成事,但是没说为什么憨厚的人能成事,为什么别人做不到憨厚,为什么聪明的人做不成。

3,情景模拟

现在想想,其实还是要回归内心,问问自己内心能不能闭上眼冥想15分钟,就知道有多少情绪在不断冒上心头,一时想这个一时又想那个。那么你在坚持一件事情的时候,你觉得你的心情都是一样的吗,其实并不是,你会在想什么时候完成,你会想做成后大家夸你的表情,你会带着各自情绪去做一件事情。

2,处理情绪

假期余额只剩一天

举个栗子,某个饭局,有个土豪和我说他15年前做生意亏本800万,一下子从当地首富变成乞丐,重新爬起来后遇到各种问题已经不会再恐慌,早就从容面对,大风大浪都见识过了,还有什么好怕的呢。

所谓的经历经验,就是情绪在面对事件上的反应,如果你能处理,情绪系统不运行,如果你没法处理,情绪出现,直到你做出反应,要么坚持,要么放弃,放弃也是一种反应。

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这种故事我听了没100遍也有50遍,就讲一个道理,有些事情要去经历,经历过你才知道。

难道都要年轻人碰的头破血流才知道吗,其实是讲故事的人没法讲清楚道理罢了。

这下你明白了吧,真正影响你的不是什么执行力这些表面的东西,糟糕的坏情绪都是你人生道路线上的石头,你的弱点都来源你脆弱不堪的内心。

当然,我今天想说的不是怎么去坚持,成长的方式其实无关认识事物,主要还是需要改变思维方式,要么多接触些人要么多读书。

现代心理学一般把情绪分为快乐、愤怒、悲哀、恐惧四种基本形式。

1,认识情绪

人有七情六欲,兴趣高涨的时候去坚持很简单,人都往往能坚持三天。但是为什么第四天就没动力了呢,因为有情绪了。有的失落了,为什么坚持了三天没有结果。有的懒散了,反正不急,改天再学也不迟,先去玩,去找那些马上就兴奋的事情先做做。

想和世界说说话。

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