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不要等到死奇幻城qhc唯一官方网,2017从心开始日

文章作者:疾病 上传时间:2019-10-08

安妮塔是谁?

《再活一次,和人生温柔相拥》是我反复看了五遍的书,每次我自我否定,情绪低落的时候,我都会翻开这本书,这本书对我们有很重要的借鉴意义。因为作者安妮塔出生于新加坡的印度家庭,2岁后定居香港,她生长在香港,她承受的社会压力和接受的价值观也和我们接受的相似,因此她的体会更具借鉴意义。作者安妮塔2002年罹患癌症,在与癌症抗争了四年后,于2006年亲历死亡,就在濒死时刻,安妮塔进入一个超越时空的世界,她感受到自己与宇宙万物融为一体,在无条件的大爱包围中,她深深懂得了自我的美好,当她再次醒来,癌症竟在短短一周内不治而愈。如今安妮塔在香港大学行为科学院讲授关于应对绝症、死亡和精神信仰心理学等课程。在这本书中安妮塔讲述了她所亲历的生死奇境,以及重生的她想要告诉我们的生命感悟。对于一直在追寻自我意义的朋友,这是我最想推荐的书籍。

元宵节没有吃汤圆,没有出去玩,只是懒懒地宅在家,重温一下安妮塔.穆札尼的《死过一次才学会爱》。安妮塔‧穆札尼(Anita Moorjani)2013年3月23日在美国亚利桑那州圣多纳市毫无保留地分享了她的经验视频也是每隔一段时间就要重看的,以下是网上文章的相关介绍。

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安妮塔,是一个在新加坡出生,香港长大的印度人。她原本只是香港这个国际大都市的一个普通上班族。然而2006年的一次经历,让她为世界所熟知,她将自己的经历写成一本书《死过一次才学会爱》。这本书成为世界千万人的生死启蒙书。

本文采用书籍摘选和解读的方式进行,一半为书中文字的直接摘选,另一半【】内的内容为对书籍的解读和延伸,推荐阅读原书,在阅读中思考和成长,欢迎一起交流讨论。

Anita是一个在新加坡出生、香港长大并接受英式教育的印度裔女子,跨文化的特殊成长背景,使她精通英语、粤话和印度方言,曾在企业界服务多年。

《再活一次,和人生温柔相拥》,整书阅完

2002年春天,安妮塔发现她的左侧锁骨上有一个硬块。同年4月,她被诊断为淋巴癌早期,她开始接受各种各样的中西式治疗。2005年癌细胞持续扩散,2005年圣诞她的病情迅速恶化,皮肤出现侵蚀性伤口,她开始无法进食,肌肉萎缩,肾功能衰竭。2006年2月2日的清晨,她陷入昏迷,被送入急诊室,医生宣判了她的死刑。

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2002年时,她经医生诊断罹患了淋巴癌,2006年的2月2日,她因为器官衰竭而陷入昏迷,医师抢救后即将宣布不治。

阅读时间:2016年5月15日,17:00-18:30,1.5小时;

然而,2006年2月3日下午,她奇迹般地从昏迷中苏醒过来。2月4日,她坚持要医生拔掉了胃3管。2月6日,她转到了普通病房,2月27日,细胞活检显示,她的身体里已经没有任何癌细胞。3月9日,安妮塔出院。

书籍摘选

就在急救的过程中的某一天晚上,她去到了一个无时间性的世界,感受到自己与宇宙万物融为一体,全然被无条件的爱包围,毫无痛苦。那经验深深影响了她的人生。在她的自由意志下,她选择了重返人世,当她的灵魂再度回到身体之中,睁开眼睛,末期癌症竟在三天内奇迹般不药而愈。在濒死的境界中,艾妮塔感受到纯净无条件的爱,并遇见了过世的父亲。那种无以言喻的爱-让她对生命不再恐惧,也使她的绝症在短短几天之中痊愈。

阅读书本:《再活一次,和人生温柔相拥》,作者:【香港】安妮塔·穆贾尼;长江出版传媒,长江文艺出版社;P141-P239;

没有医生可以解释她是如何复原的。

1.为什么得癌?两个字“恐惧”,事实上过去的我恐惧一切,我害怕失败、害怕别人不喜欢我,害怕辜负他人的期望,害怕自己不够优秀,不够出色,我害怕得病,我害怕活着,也害怕死去。

她从这个体验领悟到宝贵的生命-启示,重返人世的艾妮塔钜细靡遗地叙述了她经历到怎样的死后世界,以及重生的她想要分享给人们的生命讯息:

阅读目标:了解安妮塔的故事,从中得到对生命与生活的启发

安妮塔经历了什么?

2.这位瑜伽大师淡淡地答道:“所谓癌,只是用来制造恐惧的字眼,让我们忘了它,全神贯注于自己的身心平衡。世间百病皆是因为身体内部失去了平衡,若整个系统恢复平衡,则百病皆除。”

1.爱自己,无条件地爱自己

阅读方法:细读

死亡经验是一个悖论,没经历过的人永远无法体会,经历过的人也没有机会向我们诉说。安妮塔是如此幸运,被上天挑选。世界上还有很多像安妮塔一样的人,或者上天就是在透过她们向我们传递最重要的信息。

3.生命的织锦早已经织好,我的使命就是不断充盈和延伸自我,让自我融入到无限宇宙,即使渴望什么,也不用强求,我要做的是扩大自己的意识,让宇宙能够感受到它,并把它带入到我的生活中。

你爱自己觉得心满意足时,你会有更多东西给别人,因为你无法给别人你没有的东西。

整书阅读感想:

大概没有人能切身感受安妮塔在濒死之际经历了什么,她试图用我们能够理解的语言来描述这个过程。安妮塔回忆说,当她的意识变得越来越模糊的时候,她的感官却突然变得很清晰,她可以清晰地感受到周围的一切,虽然她没有调动自己的视觉、听觉、味觉、嗅觉和触觉,但她对周围的一切明察秋毫,她能够清晰地听见医生和护士的对话,无论是在病房或者在走廊的尽头,她也可以看见远在印度的哥哥正飞奔向机场见她最后一面。

4.一心强求,渴望的东西反而会离我们越来越远,而顺其自然,意味着世间万物彼此相连,同属一体,我所期望的一切早在我手中。

你允许你爱自己时,因而找到自己的喜悦,对生命感到喜悦的人,会是最有趣和慷慨的朋友,因为你已不要求任何人的回报。

在阅读本书的整个过程,充满内心的感受是庆幸与宁静。所庆幸的是,我遇到了它,让我得以进一步确认人生的真谛,因为我在多本书内都阅读到类似的概念,只不过其他书籍的实证不够;而安妮塔写的这本书是她自己的真实案例,是一个死而复生的真实案例,有足够的实证。而宁静是因为本书带给我现在选择的路以更坚定的信念。

安妮塔说,她置身另一个意识状态,仿佛自己和躺在病床上那个奄奄一息的人没有关系,那个自己太弱小,过去的四年中,癌症蹂躏着她的身体,她成为疾病的囚徒。而此时,她感到无比轻松和自由。她感觉与周围的世界完全融合成一体,甚至看见她已经去世10年的父亲。

5.坦然接受自我心中每一种情感,而不妄加是与非的道德评判,才能触碰心底无私的大爱。

当你能爱自己到觉得能实现自我、展现自我的时候,你所付出的爱就变成纯净、无条件的。

因为我自己曾从痛苦的泥沼中走来,所以,特别感谢这些书籍带给我的帮助!

根据安妮塔的回忆,我们的五官一次只能聚焦时间中的某一点,于是我们把不同的焦点串联起来,人为制造了时间直线运动的幻觉,然而,我们的感官限制了我们的空间感。在她濒死经历的空间里,她挣脱了身体的限制后,惊奇地发现她可以同时经历时空中的任何点,原来万事万物都是同时发生的。

6.我们真正的“家园”是一种存在状态,而并非某一具体所在,人真正家园内在于自身,无论我们身处何方、归于何处,它都将紧紧相随,不离不弃。

当你更爱自己时,别人也会更爱你。你如何尊重自己,别人也会如何尊重你。你如何重视自己,别人也会如何重视你。你越爱自己,你会有更多的爱付出,你也会发现有更多的人爱你。

作者的观点归纳:

为了更加形象地向我们说明她所见到的景象,安妮塔做了一个比喻:设想你身处一间漆黑一片的巨大仓库,伸手不见五指,仅有一只电灯可供照明。现实生活即是如此,无论何时,我们都只能了解我们的感官聚焦得到的地方,我们也只能理解我们耳濡目染熟悉的东西。然而真相是,在这个广袤无垠的世界,你眼中曾经认定的那个现实世界比粒尘埃还微不足道。现在你可以真真切切看到世界的全部。

7.神明,我认为是一种存在状态,而不是与我相对的个体。

当我们爱自己时,我们会停止严厉地评断自己。我们会更善待自己,当你更善待自己时,也会更善待别人。当你停止评断自己,你也会停止评断别人。那些苛求批评别人的人,其实内心对自己更加批评和渴求。 你的内心越爱自己,你的外在也会表露更多的爱。

1、生病,是因为恐惧,是因为不够爱自己,真实的自我受到极大的束缚转而向内爆发。

安妮塔的启示

8.正是世代相传的信条,造成世界与我们体内诸多不调。

爱自己最大的变化是,你会允许你做你自己。

2、我,与万物一体,是万物宏大画卷的一个小小构成,我就是爱,世界因我而动!

无论你是否相信能够超越身体的灵魂,安妮塔的经历都给我们的生活提供很多启示。或许,我们不需要等到死亡那一刻,就能找回生命中的爱。

9.二元对立的观念,致我们与自己无限创造力内心发生疏离,我们生于世,是且只是爱。

2.无惧地生活,无惧地做你自己

3、一旦发现自己偏离轨道,即需要慢下来,回到自己的中心点。

为什么生病?

10.所谓时间,是且只是当下这一刻,无所畏惧的活出独一无二的你。无所畏惧的活下去。

停止害怕别人怎么想你这件事,逆来顺受、取悦别人不是因为爱。

4、是什么治愈了安妮塔?是自省自觉!就是对万事万物的看法不带丝毫偏见,释放真实的自我

安妮塔生活在一个多元文化交融的环境中,她小时候上过教会学校,却发现她的同学都是基督教徒,这与她成长在一个印度教家庭形成了强烈的反差,这给她的童年造成了很大的阴影。印度文化中充满了性别不平等以及各种善恶是非的标准,让幼小的安妮塔深陷恐惧,总是害怕自己做的不好。但她的内心总有一种力量渴望脱离束缚,所以面对父母安排的婚姻,她逃跑了。虽然后来,她找到了真心相爱的丈夫,但她的内心始终感觉外界的期待和她真实意愿之间的矛盾,她总是很为难。癌症的不期而遇更加增加了她内心的恐惧,她开始尝试不同的治疗方法,却发现所有方法所提倡的理论都各不相同,她迷惑地尝试又缺少信心。另一方面,因为她深信因果报应,她开始怀疑自己做了什么坏事才会遭到“癌症”这样的报应。

【生病是因为身体内部失去了平衡,有能量堵塞在体内,经常听说有人“经络不通”就是这个意思,体内的能量没有得到顺利的疏导,而导致堆积堵塞。有些情绪是负面的,带着负面的能量,这些情绪没有得到抒发,而是积压在身体内,看似没什么问题,但时间一长,积压的负面能量越来越多,身体的毛病就出现了。所以想要调理自己的身体,要从疏导情绪着手,把自己的负面能量引流出来,把积压在内心的话说出来,写出来,倾诉出来,多梳理几遍。疏通好自己的情绪、能量、经络后,身体系统才会慢慢恢复平衡,能量又可以在身体内流通起来了。】

之前我做的没个每个选择和决定都是出于恐惧,而不是出于爱。

5、我们该如何与真实自我沟通?不要用各式各样的教条、信仰、规范束缚自己。每个人的方法不一定一样,有的人是静坐冥想、有的人用音乐、绘画、创造、寄情山水、求知学习……只要真正地爱自己让自己快乐,活出真我精彩即可。

安妮塔说,她生病的最大原因就是:恐惧。过去她恐惧一切,害怕失败、害怕别人不喜欢、害怕辜负他人的期望、害怕自己不够优秀、不够出色,害怕生病,害怕活着、也害怕死去。恐惧无孔不入,无处不在。我们多数人从小就被灌输恐惧的概念,不能有谁鼓励我们去做真正的自己,或者告诉我们如何忠于自己。我们拼命想要有人说我们好,这样我们才能感觉良好。因为我们时时刻刻在寻求认同,所以我们根本不知道真实的渴望。当有人问我们最想要什么?我们一无所知。安妮塔在这个她看来充满敌意和威胁的世界里成长,终于有一天被诊断得了癌症。

**书籍摘选
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恐惧其实让你裹足不前,爱才能让你安全。

6、是不是必须要始终保持积极心态?不是。当消极来临时,不必压制,回归本心,保持宽容的态度,让消极自生自灭即可。

当我放弃对抗、顺应生命时,我得到了生命最强大的力量

1.我彻底忘了自己真正想要什么,因为我做的一切都为赢得他人的认同与肯定——任何人,除了我自己。

努力做你自己,展现你最耀眼的光芒,你的人生目的就会在你眼前展开,放心过一个无惧的生活。

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因为恐惧,我们无法展现真实的自己。生活被困在各种各样的担心里。如果再用黑暗仓库作比喻,爱就是我们手中的手电筒,光柱所指向的一切,就是我们看到的真相。如果,我们将光照向恐惧匮乏,我们也只能看见这些。而如果,我们可以将光指向美好,我们也就可以获得幸福。然而,最强大的力量来自于我们打开仓库的灯,那一刹那,我们可以看到所有的一切。而这盏灯就是爱自己。

2.我终于认清了自己的美好与伟大,我对自己的认识不再为畏怖之心所扭曲,我知道我拥有更伟大的力量。

3.生命是一种恩赐

濒死后,作者对饮食与致癌物质的看法

安妮塔说,我终于明白,真正在惩罚我的人恰恰是我自己,是我遗弃了自己,是我没能好好爱自己,和其他人没有关系。我们的文化教育我们从小就要遵从某些规范,就如安妮塔所成长的印度文化中教导她的女性应该顺从,所有和这些社会标准不符的人都会找来非议,而我们更会因此而相信自己不够好,需要不断地提升。然而,只有当我们真正学会爱自己,正视并追随自己的内心,去做让自己快乐的事的时候,才能找到真正的幸福与快乐。任何时候一旦失去了自我,生活就会失去方向感,整个人都会感到迷惘失落。只要我们快乐,整个世界就会快乐。只要我们能真正爱自己,其他人也会爱我们。只要我们找到平静,世界也会因此静好。

3.癌症并非惩罚,只是我长久被压抑的内在能量的外化,因为我的恐惧阻止我展现出原本美好的自己。

生命里的一切都是恩赐,甚至包括困难,我们是来体验生命的,所以我们甚至是来此体验困难的。

阅读笔记:

有人认为,我们需要时时保持斗志昂扬的精神状态,然而真正爱自己,接纳生命就是允许,忠于自己的内心比努力保持积极的心态更加重要。我们需要积极努力地生活,但也需要允许自己的喜怒哀乐,允许自己的情绪自然的放生,而不是强迫自己以积极的心态面对生活。

4.其实没有谁在惩罚我,恰恰是我自己没有宽容我自己,是我遗弃了我自己。是我没能好好爱自己,和其他人都没有关系。

不管你正经历什么事,将享受生命变成你的生活重心。

癌症自愈六年来的喜悦生活

做真正的自己

5.我开始正视自己,我的存在。就值得无条件的爱。我什么都不用做,就对得起这份爱,不必祈求,不必哀求,不必做任何事。

#我希望我们的教育体系是教小孩子合作,而不是竞争。我们要做的不过是做我们自己,并且彼此合作。如此我们将会有一个很不一样的世界。

我也无法理解人们为何会对金钱之外的其他所有东西都视而不见--这其中既有爱情、亲情、友情,也有天赋、创造力、个性等等--我无法想象人们把那么多宝贵的生命时光都耗费在一份自己并不热爱的工作上。这些人的人生观在我看来都错得离谱。

如果把世界比喻成一副无边无际、色彩绚烂的织锦,我们每个人都是织锦上的一根金线。虽然只是一根线,但对于整幅画卷确是不可或缺的。你身上的每一个部分,你的自我,你的身体,你的精神,都是完美的作品。没有什么应该放弃,没有什么需要宽恕,没有什么必须争取,你依然是你最想要成就的自己。我们总是习惯挥着鞭子抽着自己前行,因为害怕反对的声音和评判,我们用谎言掩盖真实的自己。如果一直相信外部世界才是真实的,我们就会努力按照他人为我们设立的条条框框生活,我们将自己幸福的权利拱手让给他人。我们被生活蒙蔽,忘了自己的样子。

6.我的不治而愈不是心态或信念的转变,而是我终于释放了真实的自己。

#我相信生命很简单,不那么教条刻板,如果我们可以放下,允许自己放松,开心一点,学会大笑,每天大笑。

无论是工作还是别的事,我的衡量标准都已彻底改变。对我而言,如今生命和时间才是最可宝贵的东西。

然而,真相是,追求一生终极幸福和安宁所需的很简单,那就是做真正的自己。有价值的人生并不需要我们改头换面,成为其他任何人,我已经是我想要成为的一切。有人经常质疑,我们会不会因为太爱自己而超越一个限度变成自私和狂妄。这是对爱自己的误解。我们之所以自私狂妄,并不是因为我们爱自己,相反是因为我们的内心充斥着不安和匮乏。当我们学会如何爱自己,我们就会以同样的态度对待他人。当我们理解包容自己,我们就不会对他人存有歧视和偏见。

【生病不是惩罚,得癌也不是惩罚,有些人总是会把生病、得癌看做是一种老天爷的惩罚,觉得自己一定是哪里做的不对,就像有些信佛的朋友认为一定是积得善缘不够,积得福不够,造到了报应。我并不这么认为,无病无痛幸福开心的是人生,生病疼痛折磨困难也是人生,人生没有固定的模式,面对它接纳它,接受这也是人生的一部分,就像安妮塔说的“癌症并非是惩罚,而是长久被压抑的内在能量的外化”,对安妮塔来说得癌就像是一次生命的提醒,告诉她要重视长久被她压抑的能量。结合《从未知中解脱》这本书就更好理解,经历的苦难就像是一个练习场,磨练你的心智,我们都有要做的人生功课,生病只是为了提醒你要注意一些问题了,就像经常得扁桃体炎、咽炎的朋友,要注意是不是有想说的话没有说出口,能量堵塞在咽部;得偏头痛的朋友,要注意是不是过度焦虑忧思,能量堵塞在头部等等。】

为了创业,我们必须大幅度缩减生活开支,我们搬出了原来的家,住进了挨近大陆边境的一处偏远山村房子,很破旧寒酸。在这里我们与过去的生活圈子彻底隔离,反倒便于重新评估和规划我们的人生。

如果,你不知道如何做自己,那么试试听从你内心的感受。当我们遵循内心做自己的时候,我们就会感受到热情和喜悦,而如果这件事的背后源自于担忧和恐惧,就说明我们在违背最真实的自我。

**书籍摘选
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要是在过去,这一切会让我寝食难安,因为我的安全感受到了威胁内心充满了对未来的恐惧。然而现在,我脑海里始终回响着“回去吧,无所畏惧的活下去”。

每个人的内心都有无限的复原力

1.我不是处于一种思想状态,而是我就是一种存在状态,一种纯粹的自省自觉。

感谢这次神奇的濒死经验,我的目光开始由内而外而不再是由外而内去认识我身处的现实。

繁芜丛杂的生活让我们忘记了自己内心的复原力量,忘记倾听自己。我们将自己的快乐、对生命的体会拱手让给我们的父母、老师、老板。遇到问题时,我们也喜欢向自身之外寻求答案,我们寻求宗教、医学、科学,总以为真理藏身于晦涩难懂之处,然而,这样我们只会更加迷惑。真正的力量,不在别处,恰恰在我们心中。每件事情的发生,都是为了出发我们内心潜藏的东西,由此不断地丰富我们生命的体验。

2.我们花太多精力捍卫自己的信念,就沦为信念的奴隶。

回首过去的人生,我无时无刻不在评判自己,为自己无法达标而狠狠自责。然而亲历死亡之后我醒悟到所有这些自我评判都基于一套错误的社会强制规范。

我们原本拥有无限能量,真正让我们与这种能量割裂开的就是我们脑海中各种观念,特别是自我否定、自我批判。安妮塔描述说,当她的灵魂深处决意放手时,她才会进入濒死状态,所以放手意识的活动,让它的生命彻底得到了解放,反而激活了她内在最强大的疗愈力量。我们不必等到生命经历了如此刻骨铭心的绝望和伤痛,才学会解放自己的思想,激活内在的能量。如果,我们选择在每一天的每时每刻都不压抑自己,我们就可以随时启动这股强大的能量。思想于我们,是活着的工具,让我们赚钱吃饭,但是灵魂真正需要的是表达自己。

3.自省自觉意味着不怀偏见承认什么是存在的,什么是可能的,不作所谓的是与非、真与假的价值评判,自省自觉不需要捍卫,它会随着我们的成长日益增强,最终包容万物,引领我们一步步接近天人合一的状态。反之,信念只会使我们看到我们所相信的东西,而对其他一切存在、一切可能视而不见。

学会以一种由内而外的眼光认识世界就意味着完全相信自己内心的指引。因为我处于自己生命宇宙的中心点,整个世界当然因我而动、因我而变。因此在我看来,只要我快乐,整个世界就快乐。只要我能真正爱自己,其他所有人也都会爱我。倘若我找到心灵的平静,世界也将因之静好。

为生命做减法

4.一旦能够放下,一旦抛开信与不信的问题,让自己向一切可能敞开,我们就会变得强大无比。强烈的执著心,只会阻碍我们更高层次的自省自觉。相反,学会放下,不盲从任何信仰,不单纯专注于结果,则能净化与疗愈心灵。应享受旅程、顺其自然。

当我感到疲倦、焦虑或是郁闷、难过时,我会回归内心或独坐静处,或野外漫步,或聆听天籁,直到自己回到那个“中心点”的位置,复归心平气和、从容淡定的状态。而我发现一旦内心重新找回宁静,身处的世界也会随之改变,许多难题都不攻自破、烟消云散。

我们都错误地认为世上的资源太有限,所以才会进入你挣我多的竞争,把他人当成自己的模板,为什么那么多人想要变成明星的样子呢?为什么那么多人拼命想要成就和改变世界呢?有时候,我们紧追猛赶的生活背后隐藏的恰恰是内心的恐惧,担心得不到自己真正想要的东西,企图控制自己成长的速度和出现在我们身边的每个人每件事,然而这对生命来说,确是摧毁性的打击。真正的成长,在于我们多久可以打消心中的恐惧,让一切顺其自然的发生,这就是生命的减法。顺其自然,并不是什么也不做,而是真真切切明明白白地活在此时此地。放下对每件事的预判,相信一切自会安好,我们就活出了生命的伟大与精彩。

5.人的意识对这个星球所产生的影响之深,改变之大,远远超出我们的认识。因为我们与天地万物彼此交融,合为一体。

一旦我们与内心无限的自我—亦即天地万物的一体--实现连通,一切病痛都将无法继续在我们的肉体上生存。

正如安妮塔所说,我可以一如既往地追求渴望的生活,但我不会再期待来世或天堂,而是全身心专注于我活着的当下。而此时我发现,一切总是以最奇妙最不可思议的方式发生,超乎想象,水到渠成

【安妮塔有一个很重要的观点,就是紧紧抓住信念会变成信念的奴隶,信念可能只会让我们看到我们所相信的东西,是一种局限,是有限的视野,而自省自觉(自我觉察)才是保有一颗开放的心,强烈的我执会阻碍我们的自省自觉,会阻碍我们的觉察力。我们应该学会放下,放下一些执着,放下一些固执,而去感受一下生命的过程,不单单专注于结果,去珍惜和亲人吃的每一顿饭、说的每一句话,而不是把彼此的精力花在对一件事不同看法的争执上。】

作者讲述,她的故事如何被韦恩得知的?见证奇迹的发生:

一切挣扎痛苦都来自我们无法了解真正的自我,无法让最美的自己绽放,却硬生生地拼凑出所谓完美的标准,我们逼着自己去否认怀疑自己。我们的拼命表现、分离抗挣,仿佛是要用无数的事实证明自己不够好。安妮塔的经历告诉我们,我们在世界唯一的使命就是做自己,成为爱,表达爱,每个人要做的仅此而已。

**书籍摘选
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我问他:“那么您是从何得知我的故事的呢?”他说是一位现居纽约名叫迈拉·凯丽的女子向他推荐的。韦恩通过电子邮件介绍我和她认识。随后我们之间书信往来、电话频繁,通过她的讲述,我终于知道了所有那些不可思议的机缘巧合,正是这些适当的时机、适当的场合凑在一起,才使得我的濒死经历传到韦恩博士那里。韦恩本人不上网,也不愿意花时间在电脑上读任何长一点的文章,所以他自己绝对不可能会碰巧搜到我的故事。

1.想要到达这样的自省自觉,第一步就是要理解大自然对世间万物的本初安排,即要认清我们自身与周围环境的存在。尊重每一事物的本真,而不要求它们作出改变——包括我们自己。天地孕育了我们,每个人都为天地之灵秀,无需刻意追求改变。我完全不必满足他人对完美的期望,更不必因为自己达不到他们的期望而自惭形秽。

但是我明白恰是我的人生经历造就了现在的我。我们做好准备迎接什么,什么就会自然而然的发生。

2.一旦我接受大自然所赋予的本真面貌,我就会变得无比强大——正因为如此,只有在我所有意识活动都告终止。回归到本初的生命力时,我的病才得以治愈。换言之,当我放弃对抗,顺应生命时,我获得了强大的力量。

我就是爱,爱就是我,相信爱,也就是相信我自己。

【我并不认为有信仰的人就比没有信仰的人高尚,我也不会把自己的信仰强加到别人的身上,我接受亲人朋友的本来面貌,尊重他们的本真,我同样不会认为我吃素的朋友的灵魂就比我吃荤的朋友的灵魂高尚,就像安妮塔所说的“每个人都为天地之灵秀”,都值得尊重。】

第3部,和这个世界温暖相拥

**书籍摘选
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大家最常问的那个问题—“你为什么会得癌症?”我的回答可以概括为两个字:恐惧。恐惧什么?事实上过去的我恐惧一切,我害怕失败,害怕别人不喜欢我,害怕辜负他人的期望,害怕自己不够优秀不够出色。我还害怕得病,尤其害怕得癌以及放化疗。

1.如果我不能对自己真实,那么我身边的每个人也无法对我真实,只有坚持自我的独特与真实,我才能靠近身边人,与他们的无限自我实现交流。

我曾经多么在意他人的眼光、多么想要取悦他人啊,无论远近亲疏,我都害怕他们给我不好的评价。我拼命想要每个人都说我好、说我行,年复一年如此下来,我终于迷失了自我。

2.实际上,我现在最重要的生活准则之一,就是永远不需要任何铁定不变的条条框框。相反,我只会关注眼下我感觉是对的东西。对我而言,生命是一次精神之旅,我时时刻刻都在转变与进步。

根本没有谁在惩罚我,我终于明白不是别人而恰恰是我自己没能宽容自己,是我遗弃了我自己,事我始终没能好好爱我自己。

3.假如每个人都能追寻自己心的方向前行,就能释放出真正的自我,与天地万物合为一体的无限自我沟通起来。

有一点我需要澄清,我的不治而愈并非来自心态或信念的转变,而是因为我终于释放出真正的自己。不少人问过我同样的问题,是不是乐观积极的思想使我恢复了健康?答案是否定的。我的濒死体验状态超越心智,我之所以痊愈,是因为我脑海中原有的那些有害想法完全消失的无影无踪。

4.生命本身就是一首赞美诗。

而自省自觉则意味着不怀偏见地承认什么是存在的、什么是可能的,不做所谓是与非、真或假的价值评判。自省自觉不需要捍卫,它会随着我们的成长日益增强,最终包容万物,引领我们进一步接近天人合一的状态。奇迹就是这样绽放的。

5.顺其自然的状态下,最好的转变就会发生。你就是你,做你自己,迎接一切能让你感受到生之乐趣的东西。

亲历死亡之后,我认识到那些根深蒂固的观念形态对自己是有害无益的。倘若我当真将自己限定于我所能了解的领域,事实上等于扼杀了我的潜能、妨碍了我的生命的更高追求。相反,倘若我能认识到自己所知所识极其有限,能欣然接受一切的不确定与未知,那么我面前将会开启一片充满无限可能的新天地。

6.能否真正去爱自己才是决定我们人生幸福与否的关键,换言之,忠实于自己内心远比努力保持积极的心态更重要。

我们的孩子、世界上其他生物来自我们所处的环境,也都会对我们的意识作出反应。人的意识对这个星球所产生的影响之深、改变之大,远远超乎我们的认识,这是因为我们与天地万物彼此交融、合为一体!这一点无论重复多少次也不为过。

7.我们应允许喜怒哀乐忧思愁的情感自然而然的发生,而不应处处抑制自己真实情感,一切顺其自然,不处处苛求自己,才是爱自己的表现。只有爱自己、善待自己,人才能快乐无比。

天地造化孕育了我们,每个人生来即为天地之灵秀精华,无需刻意追求任何改变。我完全不必满足他人对完美的期望,更不必因为自己达不到他们的期望而自惭形秽。濒死的经历让我认识到自爱其实是自愈的关键。

8.不对自己妄加评判,不殚精竭虑自己不够完美,这样的心态何其重要。

在亲历死亡的过程中,我醒悟到一切怨恨、嫉妒、恐惧,及自我苛责都源自我们无法认清自己的伟大。认识不到自我的完美导致我们自惭形秽、自我贬损,而这恰恰与生命力能量的自然运行背道而驰--而生命力能量亦即宇宙能量正是我们自己。

【我们应允许喜怒哀乐忧思愁的情感自然而然的发生,而不应处处抑制自己真实情感,一切顺其自然,记得《头脑特工队》中你的脑中有五个情绪小主人,分别为开心、愤怒、悲伤、恐惧、厌恶,当开心一直占据着Riley的大脑,阻碍着悲伤“忧忧”去碰触一切记忆的时候,并不能解决问题,也并不能真正让Riley开心起来,一直压抑着真实的情绪,导致更严重的问题,正视自己的真实情绪,觉察它,感受它,让它自然而然的发生,眼泪也是疗愈的一部分。】

外部世界是一面明镜,映照出你我内心对自己的感受与认识。抛弃一切对自己的否定性评价,我们就能让自己的世界改天换地;只要我们能够随心而动、随性而为,不在冥顽不化墨守成规或固守教条,不再抱残守缺坚持已经不再适用于我们的观念想法,我们就能更真实地表现出真正的自我。

**下期:《再活一次,和人生温柔相拥》之四“是我所是”
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将某一种信仰或教义奉为世间唯一真理,只会限制自我的无限可能性,使生命变得沉闷单一而不是丰富多元。

我不认为那些虔诚祈祷的人就比不祈祷的人或多或少更能与无限自我沟通。每个人都自有发现其内在无限可能的方式,有的人会选择靠祈祷来发现。其他人则可能选择音乐、绘画等艺术门类的陶冶,又或者寄情于山水之间,甚至是求知若渴、学习不辍--但凡能够激发我们自身热情和创造力、能够让我们觉得人生有目标有意义的事都可以。

静坐冥想对我而言意义非凡,它使我获得心灵的宁静与意识的澄明,让我重归爱的中心,与天地万物息息相通、融为一体。然而对其他人而言,冥想却并不一定能使灵魂得到这样的升华,可这又何妨?以哪种方式实现一己之性灵因人而异,关键是此生能够实现之。

当我觉察到某些消极的念头悄然而生时,最好的办法就是任其自生自灭,对一时的意志消沉保持宽容而非苛责的态度。

能否真正去爱自己才是决定我们人生幸福与否的关键因素!换言之,忠实于自己的内心远比努力保持积极的心态重要!

我允许自己为生活中的困扰或逆流感到意志消沉,因为释放自己的真情实感比遏制它们要好得多。

一整天或者一整个礼拜都过得很糟并没什么大不了。重要的是当我面对这一天或这一个礼拜时心里对自己怎么想。在处境艰难的时候,我是否依然对人生抱有信念,而且勇敢面对可能袭来的焦虑、忧伤、恐惧,而不是拼命压抑这些情感直到它们消失。

人生幸福的秘诀在于永远珍爱真实的自己,永远做最真实的自己。

我的人生之所以崩塌,根源在于我从未关注我的内心,相反我时时处处要与他人或外在的标准去比照,因此永远都在与自己较劲、与他者竞争。

宇宙之大,浩瀚无垠,能滋养万物,也能包容万物。我们的使命在于无限延展自我、尽我所能允许一切自然而然的发生。当然,要完成这个使命,我们只能从自己的内心出发,而不是从外部寻找途径。

以下为:濒死体验访谈录摘要

癌症其实只是我身体内久被压抑、无从释放的能量!向外的通路既已堵死,它只能转而向内,与我的身体冲撞对抗!

从死亡边缘回到人间的我认识到天堂其实不是一个所在,而是一种状态,更妙的是,这种幸福的状态已经随我一起重返现实世界。

泰然自若的迎接所有未知和不确定,我的人生就拥有了无限可能性。对无限的自我潜能而言,一切皆有可能。

似乎我已化身为天地万物--我与天地万物互为存在,不分物我。因此,我得以永恒和无限。

一切都是未知,一切都不确定,我也依然能够感受完美。保持这样一种超脱的心灵状态对我而言就是真正的自由。

在濒临死亡的状态下,意识变得如此之澄明透彻,所谓宽恕的概念也有了完全不同的意义。我突然醒悟到我所不曾宽恕的人恰恰是我自己,而不是其他什么人。

此时,我心中对每一个体的人都充满了爱与敬意,因为我们都在以一己之存在缔造这个众生一体的神奇宇宙。

假如我们都能更关心自己一些,很多疾病很多苦痛都将不复存在。

本乎一己之真心服务于他人,会令我们身心愉悦,甚至一身轻松、快乐无穷!服务他人于人于己都是乐事一桩,而且还有助于提升被服务者的自我价值感。

但如果我们仅仅是出于责任感或某种义务为他人服务,这就变成了一桩严肃而且沉重的负担,甚至会让人不堪重负、精疲力竭。

我认为认知的影响力极其重要,对我而言,我的认知每天都在对我的生命显现其影响,现在它的影响力甚至超过了濒死体验本身。

常规的西医治疗首先强调早发现早确诊,而且他们的大部分医学技术都是诊断性的,很少强调人体周身的平衡与健康。

从我的视角来看,许多现代疾病其实都是精神和心理方面的问题在身体上的表现。因此,从心理和精神层面入手进行治疗,会比单纯针对身体进行治疗有效得多,取得积极疗效的几率也大得多。

针对我所认为的导致癌症的真正原因,迄今为止,还没有展开任何一项大投入的研究。而几十亿、上百亿的美元却被花在以开发抗癌新药为主的科研上。我常常会怀疑这是不是因为卖药比激活人们自我的无限潜能更容易赚钱。

在我看来,各种各样的病症都是我的身体试图治愈自己的表现。

如果我们能转移注意力,让自己全心全意投入到那些能够激发自我创造力、塑造乐观心态的活动中去,疗愈的效果会好得多。

你只需要充分利用每一分钟去做令自己开心快乐的事就行了,无论你能活一百年还是只能活一个月。

作者在濒死之后,对饮食与致癌物质的看法:

濒死之后,我的饮食发生了变化。过去的我在吃什么上严格得近乎偏执。我曾经是个绝对的素食主义者,我只吃有机食物,痴迷于各式各样的养生学说、维生素补充剂和小麦草汁--在生病前我就一直是这样做的。我感到生活中到处都隐藏着致癌因素,从微波辐射到防腐剂举不胜举。我曾经吃得非常健康,可我这样做纯粹是因为害怕。现在的我,想吃什么就吃什么。我相信活得开开心心比什么都重要!

因为害怕得病而忧心忡忡,一日三餐只吃所谓的健康食物,这样的人生简直索然索然无味。终日焦虑会引起其他一系列的问题。

你是天地造物的完美作品。你的每一部分都完美无瑕。如果某一位圣贤哲人、心灵导师或精神领袖让你觉得自己还远未达到了悟的境界,还需要更多的“学习”、“释怀”或“放下”,那么,要么是他们没有尽到责任,让你看清真实的自我有多完美,要么是你误解了他们的教诲。

世间万物、芸芸众生,都值得我们爱。世间的痛苦大多根源于自惭“不如/不及”。可事实上你并不比任何人或事“不如”!你是完整且完美的。

你需要为你唯一需要学习或了解的只有一点:你已然是自己孜孜以求的那个你。无所畏惧的活出独一无二的你吧,自由自在、无拘无束!这就是你为何而生又何以为你的终极意义。

后记:

无条件的爱自己,勇敢地活出最真实的自己!放在首要位置的一定是生命中的每一天都要尽情欢笑--能对着自己开心大笑就更好!


【我在参加文魁大脑读书会2016年阅读年挑战计划,本年度我要阅读书籍70-100本,请大家监督。每周没有完成的,发微信红包150元,一年没有达标70本的,再发微信红包2000元。】

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