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宝宝多大可以睡整夜觉,父母必看

文章作者:母婴 上传时间:2019-11-26

前两天有宝妈在微信上咨询:“宝宝频繁夜醒究竟是怎么回事,这都已经一个礼拜了,我真的快撑不下去了”。的确宝宝频繁夜醒不仅影响自身的生长发育,而且妈妈也会觉得很累。

宝宝的睡眠非常重要,在宝宝生长发育过程中有重要作用,昨天的文章中说到宝宝和谁睡在一起,让很多宝妈了解了睡眠的重要,于是下午就有宝妈在微信公众号(mhtina)咨询说宝宝最近老感觉睡不踏实,今天高级母婴护理Tina老师就来为大家分析下原因吧。

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在婴幼儿的生活中,睡眠占据了大部分时间。但很多新手爸妈在哄孩子睡觉时却备受折磨,常常倾向于相信一些广为流传的错误“经验”。国际认证母婴睡眠咨询师林小暖提示,不少新手爸妈或老人在哄宝宝睡觉上都存在误区,可能导致宝宝的睡眠越来越差。

对于这个问题妈妈可以参考别的宝妈的建议,但是也要知道宝宝之间是不同的,适合别人家的方法也许不一定适合我们哦。所以Tina今天给大家列出宝宝夜醒的几大原因,宝妈一定要根据宝宝的具体情况,对照找出原因和解决对策。科学思维下导出你自己的育儿观才是王道哦。

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在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了。小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律。那宝宝多大可以睡整夜觉?宝宝1岁多睡不了整觉是什么原因?下面为大家带来详细内容。

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生理需求

宝宝黑白颠倒了怎么办

误区一 不睡就是没吃饱

【最直接的原因—生理需求】

宝宝在夜间哭闹我们首先考虑是否宝宝有生理需求。摸摸小手,是冷了/热了、尿湿了、拉便便了、还是饿了?一般只要我们满足宝宝的需求,那么宝宝很快就会再次入睡。

宝宝多大可以睡整夜觉

不睡的原因有很多,但有些老人会习惯把不睡与饿联系在一起,认为孩子睡觉就应该喂着奶睡才踏实。事实上这样的睡眠习惯特别容易造成“无奶不睡”的局面,甚至出现夜醒十几次每次都要喂奶才能再睡着的睡眠依赖。

宝宝在夜间哭闹我们首先考虑是否宝宝有生理需求。摸摸小手,是冷了/热了、尿湿了、拉便便了、还是饿了?一般只要我们满足宝宝的需求,那么宝宝很快就会再次入睡。

肠胀气

在出生后头几个月里,睡整夜觉对婴儿来说,也就是连续睡上6个小时而已。到1岁时,大部分宝宝就能一晚上睡10~12个小时了。

如果你发现宝宝一直哭闹不睡,很大的可能性是因为之前已经让宝宝养成了无奶不睡的习惯,并不一定是生理需求,而是心理习惯,这种习惯完全可以改变。

【最容易被忽视的原因—肠胀气】

如果此时宝宝不足4个月大,宝宝在夜间哭闹太多,我们首先回忆宝宝最后一次吃奶是否正常,如果最后一次喂奶的时候正常,那么可能仅是由于气体滞留。如果宝宝饭前哭闹或者是吃得过饱,气体滞留的情况会变得更糟。以下几个方法可以防止气体滞留和帮助减轻气体滞留:

需要注意的是:

误区二 玩累了就睡了

宝宝表现:哼哼唧唧不舒服,总是放屁或者是拉出臭臭之后可以踏实入睡。

1如果宝宝是奶瓶喂养,要确保奶嘴上的孔大小合适。

小婴儿满5个月时应该开始准备给孩子断夜奶。孩子出生后由于体内的生物钟没有形成正常的规律,加上消化道功能不健全,胃小,又处于一个高速生长的阶段,需要的热量也多,所以需一天24个小时哺喂。因此如果是母乳喂养,一般主张按需哺乳,以后逐渐过渡到规律哺乳。刚开始给孩子断夜奶,需要将前半夜的奶尽量推后,最好能够在11点左右喂孩子,将夜间1~2点的奶逐渐推后到凌晨4~5点钟,这个过程需要数天,每天只推后半小时左右,逐渐达到要求。当孩子已经能够在凌晨4~5点吃奶后,再将前半夜11点的奶逐渐提前在前半夜10点左右。这样就停掉了孩子的夜奶。这里需要提醒的是,孩子如果夜间醒来不睡,要吃奶,也可以少量喂水。不过整个过程需要家长的耐心和决心。

对婴儿来说,越困敏感度越高,越容易哭闹不好哄。当宝宝越来越兴奋、无法控制自己的举动时,其实大多已经过于疲倦了。有时候宝宝累到极致最终还会睡着,但基本是闹到最后突然一下子睡着,是不健康的崩溃式入睡。需要家长根据宝宝的内在规律,安排适合的睡眠计划。当宝宝刚出现睡意,家长哄睡反而能够令其平静入睡。

这种情况多是由于宝宝体内气体滞留,多见男宝宝。妈妈怎么做:

奇幻城国际网页版,2喂奶时让宝宝处于半直立位置,从而使吞下的空气升到胃的中部

宝宝1岁多睡不了整觉什么原因

误区三 白天不睡晚上才睡得长

1临睡前的最后一顿奶不要给宝宝喂得过饱。

3每次喂食之后轻柔或轻拍宝宝的背部使气体出来。

1、湿疹

婴儿对睡眠的需求非常高。3个月之内的宝宝白天要睡4次小觉,6个月的宝宝白天要睡3次小觉,1岁的宝宝要睡2次小觉,再大一些才慢慢变成1次小觉。白天不让他们去睡觉,这样会让宝宝情绪非常糟糕,脾气暴躁、易怒爱哭。在这种状况下,晚上崩溃式入睡反而睡得不踏实,更容易半夜惊醒大哭。白天的小睡对于修复宝宝的情绪和精力来说非常重要,不要人为刻意取消

2.夜醒喂奶后尽量拍嗝。

4喂奶的时候如果是奶粉喂养一定要使奶温在37——42℃。

湿疹是小月龄宝宝常见的皮肤疾病,泛红脱皮瘙痒,会给宝宝带来不适。尤其是夜晚的时候,周围环境比较安静,宝宝的注意力比较集中,对瘙痒的关注度就更加敏感了,于是就会导致宝宝夜晚醒得比较频繁,影响睡眠的持续性。

误区四 婴儿都是抱着入睡

3.在宝宝吃奶后1小时顺时针按摩其腹部。

一般情况下只要宝宝打嗝或者是放屁之后会有所好转。那么就可以印证我们的判断就是对的。我们不仅要注意奶的温度、拍嗝。还要在临睡前不要让孩子吃的过饱。或者是上一顿饿的太久,吃奶过急也会造成气体滞留。

宝宝出现湿疹问题,及时咨询医生,寻求科学的医疗方法和针对性的治疗药物。不要过分相信所谓的偏方、秘方,宝宝不是白老鼠,可禁不起随便的尝试哦。

小宝宝都对被抱着摇晃有着天然的好感,像在妈妈子宫里,能让他们觉得平静安稳。所以宝宝一哭,家长就喜欢把他们抱起来摇晃,一直抱到宝宝睡着。

4如果宝宝是奶瓶喂养,要确保奶嘴上的孔大小合适,奶温在37—42℃,避免奶水过凉。

心理安慰

2、饥饿

如果每次都是把宝宝抱到睡着,容易出现一放下就醒,或是睡了一会儿就醒来需要再抱起来哄睡的情况。家长可以抱一会儿让宝宝平静下来,之后放下让他们自己入睡。

5.宝宝出现这种情况,母乳妈妈尽量不要选择躺着喂奶,而是喂奶时让宝宝处于半直立位置,从而可以使吞下的空气升到胃的中部。

如果宝宝在你将他抱起或给与爱抚的时候,会即刻停止哭闹,那么宝宝此时需要的是心理安慰与陪伴。要么是宝宝已经养成了抱睡的习惯,我们应该及时纠正。严格按照宝宝的睡眠习惯培养进行调整。

小月龄的宝宝 由于胃容量较小,每次喝奶量不能维持较长的时间,因此通常要2-3个小时醒来喝一次奶。很多妈妈都反映,宝宝在月子期间夜醒频繁,但出了月子,感觉就好很多。因为1个月以后,宝宝的胃容量增大,喝了充足的奶后,排空时间拉长了。

来源:搜狐母婴

6.上一顿饿的太久,吃奶过急也会造成气体滞留。

没吃饱

新生儿晚上2-3个小时喝一次奶,这是很正常的,妈妈们无须干涉也无法干涉,按需喂养就好了。耐心的陪伴他慢慢长大。要知道,黑暗过后黎明就不远了。

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如果宝宝在半夜醒来后,一旦喂食后很快便会入睡,则饥饿可能是宝宝醒来的原因,因为这个年龄阶段的宝宝夜晚起来找奶吃是一件很正常的事情。我们可以在临睡前适当增加喂奶量,有可能会缓解症状。

3、缺乏安全感

【最傲娇的原因—心理安慰】

睡反了

小月龄的宝宝从妈妈温暖的子宫里出来,对环境的改变尚未完全适应,缺乏充足的安全感,因此会睡着睡着就醒来,寻找慰藉。

如果宝宝在你将他抱起或给与爱抚的时候,会即刻停止哭闹,那么宝宝此时需要的是心理安慰与陪伴。也许可能是宝宝已经养成了抱睡的习惯,一般宝宝在生病的时候非常容易养成抱睡的习惯,这一点也是需要我们成人注意的。

如果晚上醒来后,想要大人陪着一起玩,第二天白天呼呼大睡,那么我们可以初步判断宝宝睡反觉了。

小月龄的宝宝,妈妈可以多抱抱他们,建立信赖感。不要担心宝宝会被抱习惯了,当他对这个世界充满安全感,就会安心的入睡了,自然就不会老是粘着妈妈了。

我们可以试着在宝宝睡着之后在其背部和腹部垫上小枕头,使宝宝获得更多的安全感。

瞌睡少

4、排便/尿

【最简单的原因—没吃饱】

如果宝宝晚上醒来后,想要大人陪着一起玩,但是第二天白天也并没有表现出很贪睡,精神状态还不错,那么我们可以初步判断我们的宝宝天生就瞌睡少,那我们应该尽可能的让宝宝在白天多喝我们玩耍,晚上最好能在10点之后入睡。这样也可以保证成人的入睡。

现在的宝宝多数都用纸尿裤了,但宝宝在夜晚排尿时还是会有不适感,特别是吸水性不好的纸尿裤会增加宝宝的夜醒。宝宝起尿布疹、泌尿感染也会在夜晚排尿时让宝宝感到疼痛。导致宝宝夜醒频繁,无法睡整觉。

如果宝宝在半夜醒来后,一旦喂食后很快便会入睡,则饥饿可能是宝宝醒来的原因,因为这个年龄阶段的宝宝夜晚起来找奶吃是一件很正常的事情。我们可以在临睡前适当增加喂奶量,有可能会缓解症状。

长大了,白天小睡时间太长

妈妈们给这类敏感宝宝选择纸尿裤,多考虑吸水性好,干爽透气型的,宝宝的睡眠体验会更好哦。

【最...的原因—睡反了】

如果我们的宝宝只是最近才开始变得夜晚睡的时间少了,我们回顾一下白天宝宝是否有小睡的习惯,因为宝宝长大了,和以前相比他的睡眠时间会少些,我们应该尽量减少他白天小睡的时间和次数,这样他在夜间会睡的更好。

5、惊跳反应

如果晚上醒来后,想要大人陪着一起玩,第二天白天呼呼大睡,那么我们可以初步判断宝宝睡反觉了。

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婴儿睡觉惊跳实际上这是一个新生儿期普遍存在的现象,在医学上是一个生理性表现,新生儿出现四肢、身体的无意识抖动,通常被称作惊跳。宝宝的惊跳反应和宝宝的神经系统发育不完善有关,属于正常反应,一般在6个月以内均有可能出现。小月龄宝宝经常容易被自己的四肢抖动吓醒,然后哇哇大哭。

【最无奈的原因— 瞌睡少】

宝宝夜晚睡不踏实,出汗、枕秃或者是伴随惊跳

妈妈们不妨给小月龄的宝宝包上襁褓,包紧紧的感觉会让宝宝睡得更加安稳。

如果宝宝晚上醒来后,想要大人陪着一起玩,但是第二天白天也并没有表现出很贪睡,精神状态还不错,那么我们可以初步判断我们的宝宝天生就瞌睡少,那我们应该尽可能的让宝宝在白天多喝我们玩耍,晚上最好能在10点之后入睡。这样也可以保证成人的入睡。

如果宝宝夜晚睡觉的时候,总是睡不踏实,出汗、枕秃或者是伴随惊跳,我们回忆宝宝是否在出生3天后开始每天服用维生素D3滴剂,或者是每天坚持至少半个小时晒太阳活动,因为维生素D缺乏会导致出现以上症状,这和宝宝的植物神经很容易处于兴奋状态有关。

如何教宝宝睡整夜觉

【长大了,白天小睡时间太长】

最近家中是否发生了较大的变动或是令人焦虑的事情?

1、给你的宝宝一个过渡物品

如果我们的宝宝只是最近才开始变得夜晚睡的时间少了,我们回顾一下白天宝宝是否有小睡的习惯,因为宝宝长大了,和以前相比他的睡眠时间会少些,我们应该尽量减少他白天小睡的时间和次数,这样他在夜间会睡的更好。

宝宝会感受到父母的焦虑和压力,这使他不安。安慰宝宝可能需要一些时间。如果你能做到,即使是你自己目前生活很不稳定,也要尽可能地使宝宝的生活保持平稳。宝宝在夜间醒来的时候,给他喝些东西并且多抱她一会儿,一定要让他理解了你的关爱再把他放回婴儿床,否则宝宝很可能会养成夜间醒来并玩耍的习惯。

这个安抚物,比如,一条毯子、一个绒毛玩具,都很可能成为安抚宝宝入睡的至爱宝贝。让一条毯子或一个玩具熊成为宝宝至爱的方法,就是把它放在你身边待会儿,使它沾上妈妈的气味。宝宝的嗅觉非常敏感,当他们夜里惊醒时(宝宝们经常会在夜里惊醒),周围有妈妈的气味,会让他们感到安心,并有助于他重新入睡。

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一般宝宝在生病的时候非常容易养成抱睡的习惯,这一点也是需要我们成人注意的。

2、区分睡觉和有睡意

【宝宝夜晚睡不踏实,出汗、枕秃或者是伴随惊跳】

【欢迎各位宝妈来咨询探讨 微信公众号:美好孕产婴(mhtina)】

在婴儿时期,你的宝宝可能会在睡眠和清醒状态之间很快地转换。要注意宝宝的表现,并且利用这些信号:如果吃着奶或抱着他时宝宝睡着了,就把他放在一个固定的睡觉地方,像摇篮、婴儿床或婴儿推车里。如果宝宝醒着,就尽量让他保持清醒,跟他玩耍交流。通过区别宝宝睡觉和清醒状态,帮助他把睡觉与固定的睡觉场所联系起来。

如果宝宝夜晚睡觉的时候,总是睡不踏实,出汗、枕秃或者是伴随惊跳,我们回忆母乳喂养的宝宝是否在出生3天后开始每天服用维生素D3滴剂,或者是每天坚持至少半个小时晒太阳活动,奶粉喂养的宝宝需要查看奶粉中的维生素D是否适量。因为维生素D缺乏会导致出现以上症状,这和宝宝的植物神经容易处于兴奋状态有关。

欢迎在喜马拉雅FM 蜻蜓FM 荔枝FM 搜索“高级母婴护理Tina老师”免费收听公益讲座。

3、区分白天与夜晚

【最近家中是否发生了较大的变动或是令人焦虑的事情?】

声明:本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章,未经授权不得转载。

虽然宝宝最终还是晚上睡觉的时间最长,但很多新生儿会混淆白天和夜晚。为了帮助宝宝学习晚上应该睡得久一点,区分白天的小睡和夜晚睡眠的不同。到了晚上,要开始建立睡前程序安静的游戏、读书、洗个温水澡、换上睡衣、唱催眠曲、轻摇宝宝、包襁褓,并关上卧室灯。

宝宝会感受到父母的焦虑和压力,这使他不安。安慰宝宝可能需要一些时间。如果你能做到,即使是你自己目前生活很不稳定,也要尽可能地使宝宝的生活保持平稳。宝宝在夜间醒来的时候,给他喝些东西并且多抱她一会儿,一定要让他理解了你的关爱再把他放回婴儿床,否则宝宝很可能会养成夜间醒来并玩耍的习惯。

4、区别对待白天的小睡

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白天的小睡就不需要有太多规矩了,你甚至可以使用在另一个房间里的摇篮,来区别于宝宝平时睡觉的婴儿床,让他知道白天睡觉与晚上是不一样的,而且会比晚上要短得多。

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5、区分夜间和白天的吃奶

声明:本文为美好孕产婴高级母婴护理Tina老师原创文章,已授予快版权维权保护。

由于新出生的宝宝白天、晚上随时都要吃奶,所以,在你睡觉时,他也会醒几次。为了使夜间的喂奶有实效,并减少对睡眠的打扰,宝宝中心医学顾问佩内洛普利奇医生建议,夜间喂奶应该保持安静,而白天喂奶则可多跟宝宝交流。换句话说,如果你的宝宝半夜开始躁动和哼唧,你要马上过去,在他完全清醒之前,给他喂奶。如果你的宝宝跟你一起睡,这样操作起来更容易。不要说话,也不要开灯,只是保持安静和睡觉的气氛,宝宝就会明白现在不是玩的时间。在白天,则正好相反:喂奶时就是你跟宝宝聊天、唱歌和交流的时候。

6、宝宝大一点时,鼓励他自己入睡

一开始,你的宝宝无疑会在吃奶或在你轻轻摇晃他时靠在你的臂弯里睡过去。他也可能会在你的婴儿背带里睡着,因为你走路的自然节奏和你的体温会让他犯困。但最终,你还是要让宝宝习惯自己入睡。

7、你需要逐步引导宝宝自己睡觉

在宝宝困了但还没有睡着的时候,就把他放到床上。在宝宝醒着的时候把他放下,但要让他仍然能够感受到被关爱和舒适,他可能会把自己入睡与这种良好的感受联系起来。这可能说起来容易,做起来难。不过,你一定要坚持在宝宝困了但醒着时,把他放下,很快地,宝宝就会习惯了。

哄宝宝睡觉的注意事项

1、不宜含着乳头或奶嘴睡

有的孩子睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来,孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯,容易使孩子的胃肠功能紊乱。其次,孩子入睡后小嘴依然被乳头堵着,也容易呼吸不畅,导致睡眠质量下降,甚至可能引发窒息。此外,这种不良习惯还可能影响孩子牙床的正常发育以及口腔的清洁卫生。

2、环境不宜过分安静

孩子一般在3~4个月时就开始自觉地培养抗干扰的调节能力了。然而研究表明,约有30%的婴儿并没有学会抗干扰他们往往一有风吹草动便难以入睡,或在熟睡中被惊醒。

其实,婴儿自会在自然的家庭噪音背景下入睡,家长大可不必在房间里特意踮脚走动,不敢发出任何一点细微的声响。否则,孩子很可能养成这样的不良睡眠习惯:只有在人为、刻意制造的极度安静的环境里才能入睡,而这种环境在现实中却是难求的。

3、被子不宜太厚

有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和,特意为孩子盖上厚厚的被子,殊不知太厚的被子往往过重,甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停,同样影响其睡眠质量。

让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力,造成孩子长大后弱不禁风。

4、不宜在哼唱声中才能入睡

孩子在妈妈摇篮曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜,但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。

孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯,即:以自然的方法自行入睡,及醒来之后仍能自然地重新入睡,而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等人为的办法来帮助他安然入梦。

5、白天不宜睡得过久

白天睡得过久的孩子大多晚上睡不好,甚至稍不如意就大哭大闹,弄得家长夜不成眠。研究证实,晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢,而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。

此外,缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌,使得免疫系统受损,内分泌失调,代谢出现问题,易发胖。如果婴儿白天睡得过多,家长可以有意识地弄醒孩子,或逗他多玩一会儿,通过调整来克服黑白颠倒。

6、不宜经常更换照看人

有的家庭因为大人工作忙,而不得不常常更换照看孩子入睡的大人,有时是爸爸,有时是妈妈,有时是奶奶,有时又换成保姆

殊不知,对不足半岁的孩子来说,往往把照看自己入睡的人视作最亲的亲人,故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。

7、不宜睡得太晚

占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚,很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计,我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时,首要原因之一即是,孩子的父母亲钟情于夜生活而普遍睡得晚,孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间,种种行为性失眠便由此发生。

具体表现为:晚上到了睡觉时间仍不愿意上床,入睡时间往后拖延,或者长时间难以入睡等等。研究还表明,在行为问题上,夜间晚睡的孩子容易好斗,同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。

8、不宜在睡前对孩子过分在旁关照

在让孩子感到十分舒服的睡前仪式 (如轻拍或按摩孩子背部,放送轻柔舒缓的音乐等)之后,家长可在孩子仍然醒着时离开。

否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的在旁关照紧紧联系在一起,只要家长不在,他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。

9、不宜依赖摇睡

每当孩子哭闹时,一些年轻妈妈便使出看家本领:将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停,甚至孩子哭得越凶,妈妈就摇得越起劲。

殊不知这种做法对孩子十分有害,因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动,轻者影响脑部的生长,重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞,最终造成颅内出血,这对10个月内的孩子尤为危险。

10、不宜让孩子俯睡

一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡,还误认为这种睡姿可以让孩子睡得安稳,少了哭闹,但实际上这种睡姿最不安全。

因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞,甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。

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